生活报6月28日讯 眼下“欧洲杯”激战正酣，很多球迷熬夜看球，边吸烟喝酒边吃烧烤，黑白颠倒的生活着实让身体“伤不起”。记者了解到，最近一段时间，哈尔滨市多家医院接诊了不少因为看球而导致咽炎、干眼症等疾病发作的患者。专家提醒，球迷看球要量力而行，谨防招来疾病。

　　小张是一名狂热的球迷，自打欧洲杯开战以来，他场场不落守在电视机前，有时候还和三五好友出门，边喝酒撸串边看球，看到激动处还疯狂喊叫。因长期黑白颠倒、饮食睡觉不规律，导致他的身体极度疲惫，几天前喉咙发干、有异物感，清晨起来还恶心干呕。吃了几天消炎药，不但没好转而且还加重了，连喝水都疼，无法说话。经医生检查，被诊断为咽炎。

　　据哈医大一院耳鼻喉科一病房副主任刘江涛介绍，最近一段时间，他们接诊了多例咽炎病患者，有的是原来就有慢性咽炎但不明显，因为看球期间不良的生活习惯导致咽炎发作或加重；有的原来没病，因生活作息不规律导致机体免疫力下滑，潜伏在咽部的各种致病菌被激活而大量繁殖，咽炎乘虚而入。

　　除了咽炎，有些球迷长时间熬夜看球赛导致用眼过度，哈医大一院群力院区眼科赵秀梅主任提醒市民，看球时最好每隔60分钟休息10-15分，远眺5米以外的景物，缓解视疲劳。

　　球迷注意看这段

　　医生提醒，熬夜看球，空调温度建议保持在26℃左右，且经常开窗通气，饮食清淡，喝牛奶或纯净水，多吃水果，保持咽喉部的湿润。少喝咖啡、浓茶之类等刺激性饮品，避免刺激咽部粘膜。尽量保证生活规律，及时补充睡眠，避免情绪过度激动。另外，看球时每晚坚持眼部热敷联合睑板腺按摩也是一种非常有效的方法。