工作压力大，吃饭不按时，过快吃饭，等等现今都市白领在细致的妆容下隐藏着因肠道不好而产生的：1、面色暗黄，色斑，痤疮，口臭，口干；2、前胸后背长红疙瘩，皮肤粗糙、干燥无光泽；3、毒素二次吸收引起多种慢性疾病，小腹突出，坠涨；4、痔疮、放臭屁，下肢无力，肿胀不适。
　　
　　如何调理肠胃，让人产生由内而外的美呢？
　　
　　调理方法1，每天吃的东西都要是容易消化的，如果你想快点好的话，方便的话，每天都是喝粥为主，或者是面条之类的流体食物，注意不要吃太饱，感觉有点饱了就不要吃了！让你的肠胃胃有充分的休息时间，所以无论吃什么都不要吃到饱，只要不要饿着就行！
　　
　　2，辛辣，生冷，油炸的东西肯定是要忌口的！冰激凌啥的不要受到其诱惑！多吃水果蔬菜，另外，咖啡可乐浓茶等有刺激性的东西也是不要吃的！
　　
　　3，少吃多餐！因为你一次性不能吃太多，所以要多餐的原因！
　　
　　4，细嚼慢咽，这是个好习惯！有利于您的消化！
　　
　　5，多做运动，下午四五点的时候跑跑步，但不要太累 每天晚上睡觉前躺在床上，顺时针揉摸脐周，做下保健的运动！
　　
　　6，难受的时候，特别是饭后，可以用热水袋热敷，注意不要太烫！可以促进胃肠蠕动，促进消化！ 我是主张不吃药的，因为任何药物对肠胃都是有多少刺激的，如果真的消化不良，难受，就吃点酵母片吧，促进消化！
　　
　　肠道净化的主要功能1排酸去毒：从生理学、解剖学、细胞学的角度来看大肠排毒占人体排的85%以上。
　　
　　2强化免疫：人体的80%免疫结构在肠道周围，内毒素的堆积是自体免疫力的杀手。
　　
　　3修复肠道：消化道由食道、经胃、十二脂肠、小肠、大肠到肛门止；大肠的清理如同水龙头原理，可以整顿整个肠道，修复胃、十二脂肠及小肠的毛病。
　　
　　4换血：一次大肠水疗形同一次换血，血红素的生成率会大大的提升。
　　
　　5通气：一次大肠水疗形同一次通气。
　　
　　什么是大肠水疗？
　　
　　肠道水疗，俗称“洗肠”，是一种能彻底清洗肠道，排出体内毒素，改善便秘，纠正腹泻，调节肠道菌群失调，预防肠癌，并有美容，美肤，减肥，调节内分泌失调等作用的新型保健方法，被誉为21世纪最热门的物理性内调保健自然疗法。  大肠水疗是什么
　　
　　洗肠方法是用专用生理盐水注入大肠，排便前注?次，排便后注?次，每次500－800毫升。有便秘史者多做几次，无便秘史者隔?两天做?次，连续做4－6次。在半小时至40分钟的洗肠过程中，?部分水是流入结肠深处结，将长期聚积的废物溶化、稀释。大部份的水是用来推动肛门附近的结肠肌肉，刺激结肠肌肉收缩反应，而将稀释的粪便挤出来、这种机制与?般正常大便无异、因为依然是要靠自己的肠蠕动收缩，将废物排出。 　　迅速排便，有利保持肛门的正常血液循环，防止痔疮。大便通畅之人，血中胆固醇、肌酸等有害物质迅速消减，血液变得清洁，利于疾病康复。大肠水疗力克疾病 便秘、 痔疮、头痛、 背痛、 关节炎、 过敏、 腹泻、 腹胀、 口臭、皮肤病、 长期气喘、疲劳 、 过敏症、 情绪低落、 前列腺炎、 减肥失败、易患感冒、低血糖、失眠、贪吃、 高血压、腹胀气、体臭、 痛经、牛皮癣、雀斑、暗痔、记忆减退、烦躁、皱纹。以上疾病都会通过水疗缓解症状。