如何排毒，怎样根据自己的饮食习惯排毒，排毒的好处有哪些，如何排毒才能让自己更健康？

   根据国外人体排毒的实践，其医疗保健效果可根据为以下5个方面：

   1．排毒具有养颜美容和延寿功能女人如何排毒养颜

   消除体内毒素后，如果能坚持科学进食，那么，减重减肥之后就不会出现“返弹”了，大腹便便，将军肚外悬，肥臀摇曳，走路蹒跚的形象也就彻底改观了。彻底清除体内毒素后，不仅面色会转为红润光泽，皮肤也会变得细嫩，某些皮肤赘物也会消失。原苏联科学院院士、著名乌克兰科学家博洛托夫通过清除本人体内衰老的细胞，一个月内使身体中年轻的细胞数量增加10％，半年后，年轻细胞的数量增加到90％，衰老细胞的比重只剩下10％，这一比重已和幼童差不多，结果是脸上的皱纹消失了，变得面颊红润，皮肤细嫩，精神矍铄。

   始终严格地清理体内毒素，坚持科学进食，避免产生新垃圾并自觉锻炼身体的人，就会益寿延年。例如，坚持上述作法的美国人保尔?布莱克，家庭并无长寿史，年轻时也曾疾病缠身，但他在年逾90岁时，精力之旺盛，工作能力之高，记忆力之好，均令人难以置信，他活到95岁时，因遇到意外身亡，对他的尸体解剖表明．他的心脏和二、三十岁的年轻人一样! 再如，美国天然保健专家翁科尔多年坚持用蔬菜、水、果汁清理体中细胞的胶体物质和其他脏物，并严格按科学方法进食，结果活到110岁 。【推荐阅读：如何排毒】

  2．非凡的预防疾病效果

　根据古印度医书所说，仅仅采用简单的清理大肠方法．就可以使人类避免罹患80％的人体器官疾病。国外一名叫拉木尔的医学博士说：“我们确信不疑折磨人类的90％的重病，其主要原因是便秘和延迟排便”。波什埃博士在《天然方法治愈自身的艺术》一书中说：“我己搞清，患乳腺癌的妇女，10人中有9人是因肠道蠕动迟缓，如果在此前的10年～15年进行相应的预防工作．那么．就不会患乳腺癌和其他任何癌症。”【推荐阅读：冬季如何排毒养颜】

   3．难以置信的“不药而愈”

   在俄罗斯、乌克兰、白俄罗斯等国家，自古民间就流行清洗大肠和清洗肝脏疗法。1984年笔者在基辅学习时，当地居民就对笔者强调，每年清肝一次大有好处。近年来，在独联体国家，一批批介绍人体排毒医疗保健方法的书籍先后问世。有些著书立说并且行医的人体排毒专家，如谢苗诺娃、马拉霍夫、安德列耶夫等人因治愈了很多不治之症而名声大振，有的宇航员和卫生部的官员也去找专家排毒，据独联体国家的人体排毒专家对大量患者的医疗实践，他们仅仅采用简单的，在家庭条件下可以做到的清肠和清肝方法就治好了成千上万名各类疾病患者，不少患者往往是在医院感到束手无策时才去找他们。经过认真全面排毒后，虽然没用什么药，却能妙手回春，令患者喜出望外。如果我们认识到清理体内毒素的医疗原理，那么，对“不药而愈”也就无可置疑了。1993年，德国慕尼黑出版了《病了，怎样自助》一书，作者、医学教授弗里茨?贝斯凯和克劳斯?约里克说：“各类疾病，包括外伤，60％～80％不需要医院治疗，它们或者自行治愈，或者用家庭医治方法或天然疗法治愈。对于能自觉善待本人健康问题的文明人来说，这样做是正常的。”

   关于如何排毒对治疗疾病的效果，曾撰写过多本健康问题专著的俄罗斯保健专家安德列耶夫作了这样的概括：“如果能不折不扣地经常地进行自我排毒，特别是能进行包括人体方方面面的综合排毒，那么，治愈大多数疾病就简单多了，甚至根本就不会出现这些疾病。”俄罗斯另一名医学家――瓦列里?季辛科说：从体内清除垃圾、毒素和放射物核素，可以消灭80％的各类疾病。

   4．为医治杂症和顽症铺下良好基石

   医生遇到疑难杂症患者，一般都感到无奈，而久治不愈的患者，在历尽苦难耗尽万金之后，更苦于求救无门。顽症之顽，皆因找不到对付它们的方法。体内毒素不除，毒素无时不生，亿万细胞代谢失衡，试想，吃什么好药能达到期望的作用？正如害虫在地下吃庄稼的根部，你在地面上浇水施肥和叶面喷药怎会管用?反之，清除体内垃圾和毒素，就会为人体的迅速康复奠定根基。如果患的是顽疾和疑难杂症，在肌体排毒后，即使