民间有谚语说“春捂秋冻，不生杂病”。但专家指出，秋冻也不是谁都适合，寒热交替时节，还要根据自身情况，进行科学养生。所以，秋季养生小心"秋冻"。

    秋风凉，小心引发中风。中风其实是中老年人常见的脑血管疾病，它是由于各种原因导致突发急性脑血管血液循环障碍。秋冬天气渐冷，冷空气对人的血管会产生刺激作用，尤其对那些患有高血压的老年人来说，低气温可使脑小动脉血管收缩、血管阻力增大，脑组织会因此而失去供血，引起脑中风。

    秋季养生，天冷了，老年人也不要偏信“春捂秋冻”，专家说，寒冷对心脑血管病人来说是很危险的，会使中风发病率增加。这是因为寒冷的刺激可使交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌增多，从而使小动脉痉挛收缩，增加外周阻力，使血压升高而导致脑血管破裂出血。另外，寒冷还可使血液中纤维蛋白原的含量增加，血液黏稠度增高，促使血液中血栓形成而诱发缺血性脑中风。在秋季气候变化无常时一定要及时增减衣服

    在秋季，老年人信春捂秋冻，意思说天气刚刚凉的时候没有必要穿太厚的衣服，中医讲，适当地让身体多接受一些寒冷刺激，对健康有一定的好处，不过要讲方式方法。

　　秋冻也不适合一些本身就有心血管和哮喘病的老人，体制较好的人可以进行适应性锻炼，但也不是一味地“秋冻”，要有度，当气温急剧下降时，就不能“秋冻”了，要及时适当的添衣保暖，否则不但达不到强身健体的目的，反而会患感冒等呼吸道疾病。

    可见，秋季养生小心"秋冻"。