1、早餐食用吐司

　　拒绝食用碳水化合物会危害我们记忆力，调查发现，日常饮食中无碳水化合物的人的记忆力往往比其他人差。

　　2、在客厅中散步

　　机体的运动会促进血液流入头部，同时也会增加作为动力的养分和糖类的含量。事实上如果你在剧烈运动后尝试背新单词的话，词汇记忆的速度会提高20%。

　　3、改变电脑上的字体

　　或许你已经习惯了电脑中或者图纸上的一成不变的字体，此时，尝试运用另外一种更难于辨认的字体，也不失为一种不错的锻炼大脑的方法。

　　4、上网搜索感兴趣的话题

　　如果你每天哪怕花1小时的时间上网搜索感兴趣的问题，也会促进大脑皮层的活动。

　　5、尝试多解决问题

　　尝试解决复杂的问题或者注册某一个在线智力游戏，可以有效训练大脑。

　　6、午餐时喝点酒

　　酗酒或许是记忆力减退的原因，而适当的饮酒事实上却能够降低类似问题发生的几率。美国学者认为，酒精消炎的功能是产生作用的原因。

　　7、使用牙线

　　使用牙线不仅会使我们展现完美的微笑，也会对记忆力产生好处。如果不使用牙线，那么牙床可能会肿胀，细菌会更容易进入到血液当中，这就会引发包括头部在内的组织发生炎症。