据台湾“中广新闻网”21日报道，德国健康杂志《好药，坏药》指出，抽筋非常痛，人们习惯吃药，认为吃药能解决问题，但没有证据显示吃药有效果，甚至可能产生副作用。

　　《好药，坏药》杂志引述医生的话说，与其吃药，不如伸展肢体，做些运动。一般来说，做三分钟运动，就能终止抽筋。

　　杂志还称，如果睡觉时习惯趴着睡觉，把腿张开，脚面朝下，贴在床上，这样并不好。

　　而趴着睡最好的姿势是：让身体向下滑，双脚滑出床的边缘，也就是让双脚悬在床的外面，这种姿势比较自然，不容易发生腿部抽筋。