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食用低钠盐 对降低血压有帮助

2014-11-30 来源:121健康网

  食用钠盐过多是我国人群高血压高发的重要原因之一。据了解,目前我国有高血压患者2亿人,部分北方地区成人高血压患病率达30%,高血压患病率呈现北高南低的趋势。为了降低高血压风险,减少心脑血管疾病的发生,近年来市场上出现了一种“低钠盐”,即在氯化钠、碘酸钾或碘化钾的基础上,添加了一定量的氯化钾和硫酸镁,从而改善体内钠、钾、镁的平衡状态。

  为了宣传和倡导低盐饮食,控制钠盐摄入量,目前我市正在全市范围大力推广低钠盐。“低钠盐比普通碘盐的钠含量低20%~30%,有利于预防高血压病的发生,保护心脑血管健康。”市盐业局专家告诉记者,除了普通人群可以食用低钠盐外,中老年人和患有高血压、冠心病中风后遗症等人群更适合长期食用。

  医学专家表示,摄盐过多是引发高血压等慢性疾病的重要因素之一,因为钠盐摄入过多会引起水钠潴留,导致血容量增加,血压上升。目前世界卫生组织对食盐摄入量的建议为成人每日不超过6克。循证医学表明,食盐的摄入量和高血压的发病率呈明显的正相关,降低10%氯化钠摄入量,可减少10%高血压发病率,即使稍稍减少日常食盐量,也会对身体健康大有裨益。

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