9月20日是全国爱牙日，今年的主题是“健康每一天，从爱牙开始”。在我国，百分之七十多的成人都患有龋齿、牙周炎等口腔疾病，且就医率非常低，主要原因是很多人口腔防护意识较差。针对牙齿健康问题，北京口腔医院预防科主任医师张辉特别提醒，要想拥有健康口腔，必须注意生活中的点滴细节。

　　中华口腔医学会日前发布的《城市居民饮食与口腔习惯调查报告》指出，人们的饮食正从一日三餐发展为一日多餐。在北上广成四个城市中，超过七成居民每天在三餐之外会摄入零食或饮料，但近六成居民没有餐后及时清洁口腔的习惯。频繁进食会给人们的口腔健康带来更高风险，因此在多餐时代，护理口腔的意识亟待提高。

　　对大众人群来说，最常见的关于牙科方面的疾病有哪些?患了牙齿疾病后有那些注意事项?在日常的牙齿防护中，又有那些属于认识误区?通过与牙科专家的对话，这些百姓最关心的问题都一一得到解答。

　　成年人容易患的两大口腔疾病

　　对成年人来说，最容易患两类牙科疾病，一类是龋病(虫牙)，还有一类是牙周疾病。牙齿疾病属于慢性疾病，就龋病来说，一般是受四大因素影响：第一是细菌，特殊的异变;第二是牙齿本身的一个健康状况;第三是我们吃的食物;第四是时间因素，比如吃糖没有节制，吃完后不刷牙，这样牙齿就很容易出现问题。

　　牙周病是另一种细菌，原因有很多，最开始的因素就是细菌因素，包括很多外界刺激因素，口腔卫生的问题不好，会形成牙石，吃完食物后，牙齿没刷干净，食物的污垢及唾液里有钙的物质就会沉积下来，时间一长在牙的表面就形成了牙石。牙龈有肉是软的，而石头是硬的东西，软的牙龈碰到硬的东西，肉会往下退，石头越沉积，肉就越往下退，周而复始就会形成牙周疾病。

　　如何预防和注意口腔疾病

　　就龋病来说，它的形成有四个因素，只有四大因素都具备的时候才会形成龋病。从预防来说，阻断任何一个都可以防止龋病的生成，就时间方面来说，牙齿也会身体的衰老而衰退，这个无法阻止，我们唯一能做的就是到正规医院定期检查，及时预防牙病。从细菌方面来讲，最好的办法就是认真刷牙，阻断牙菌斑从而预防牙病。除了早晚刷牙，中午吃完东西后有条件也要清洁牙齿，清洁后最好不要再吃任何东西。另外刷牙时，大家最好选用含氟牙膏，平时还要学会使用牙线。对于小孩子来说，可以通过给牙齿做窝沟封闭来阻断细菌。

　　食物因素方面，一个是要注意营养的均衡，另外一个是要注意进食的频率和次数。大家都知道吃糖对牙齿有影响，糖在牙齿里时间一长就会产酸，龋病就会形成，细菌利用食物中的这些物质，特别是淀粉类、糖类，产生酸性，酸的物质覆盖在硬的牙面上就形成会牙石。可是对孩子来说，又不能完全不让他吃糖，不过我们可以控制他吃糖的频率和次数，比如一天给孩子吃五块糖，吃的时间可以和吃饭一起，一吃完饭就吃糖，然后立刻刷牙、漱口，这样就可以减少口腔里残留的异物。

　　专家指出，成人一般情况下每年应该做一到两次口腔检查，无论是成人还是儿童，不管有没有口腔问题，应该像常规体检一样，每年至少检查一次牙齿，这样有问题就可以及早发现，比如牙齿有小洞、牙石、血牙等等，及早发现治疗可以防止牙病恶化。

　　关于牙齿健康方面预防和注意的误区

　　误区一：牙齿不好或出现问题就要多补钙

　　很多人觉得要想牙齿好就得多补钙，这样可以让牙齿更坚固，也有一些牙膏厂商打出含钙牙膏的的噱头，希望以此吸引消费者。专家指出，牙齿形成后是很难补钙的。牙齿缺钙的表现只是在人体极端缺钙的情况下才可能产生，而一般条件下人体缺钙不会在牙齿上表现出来，因此人体补钙对牙齿钙缺失同样没有治疗意义。牙齿上被酸腐蚀掉的钙很难通过补钙再补回去，加“钙”牙膏也无法为牙齿补钙。

　　误区二：牙膏底部不同的颜色条代表不同成分

　　前段时间网上流传着一个非常火的帖子说，牙膏底部颜色条不同代表着不同的成分，比如绿色表示纯天然;蓝色表示一部分天然，一部分药用成分等。这种说法是真的么?中国口腔清洁护理用品工业协会在网站上发布说明指出，牙膏包装底部的颜色条是用于牙膏生产过程中产品封尾时的定位与识别的。传言中所提到的“以牙膏管底部颜色条区分牙膏成分”的观点是错误的，对消费者无任何的指导意义。

　　误区三：洗牙会造成牙齿松动等问题，不要常洗

　　最新的调查资料显示，我国超过半数成人从不洗牙，不少人可能会认为洁牙容易造成牙齿松动、牙龈出血，牙齿敏感等问题。专家指出，其实这些都是人们对洗牙存在的误会，洗牙之后感觉牙齿松动是由于有牙石造成的，还有洗牙后出血多是炎症重，洁牙过程中的出血对身体健康没有影响。对没有牙周病的成人来说，一年至少洗一次到两次牙。有些人牙齿数量较少，也不需要频繁的去洗。一般来讲，有牙周病的病人每三个星期就要洗一次牙。

　　误区四：牙龈出血是小事情，不需要就医

　　很多人在刷牙或吃东西时都有牙龈出血的症状，但是绝大多数人都选择自动忽略，认为没必要为这样的小事情大惊小怪。专家提醒，牙龈出血，是牙龈炎的一个指证，牙龈炎可能不疼不痒，但其首发症状就是牙龈出血。十几岁的小孩牙龈出血可能是因为刷牙刷的不干净而导致的，这种没有牙石的牙龈炎，通过认真刷牙是可以恢复的，出血症状会减轻或没有。一般的成年人都会有牙石，建议到医院洗牙，并且平时一定要认真的刷牙。一般的牙龈出血都能通过认真的刷牙，定期洗牙等方式慢慢好转。

　　(来源：飞华健康网 彦存 诗瑾)

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