假期出游 小心肠胃闹脾气

　　在旅游地，旅行者在街上碰到色香俱全、香气诱人的小吃都会忍住不要尝试一下。一方面在家难得尝到这些特色小吃，另一方面这样才不枉千里迢迢来旅游一趟。但是，旅行者这种毫无节制地享受美味的饮食习惯，也埋下了祸根。

　　假期外出旅游时，很多游客常常会遭遇肠胃不适的情况，轻者晕车晕船、重者腹痛腹泻。难道吃小吃也会“惹”得肠胃闹脾气吗?很多旅行者表示不解，小编也特地找来专家为大家分析。

　　专家指出，肠胃闹脾气一方面是由于地区差异导致的水土不服，尤其是体质稍弱的旅行者出现的比较多。另一方面，主要是因为旅行者节日期间不良的饮食习惯和不规律的生活。

　　国庆假日期间，旅行者的饮食规律和生活规律都被打破，肠胃的功能被严重削弱。饮食不节，就容易出现过饱、食滞、腹胀等症，而在街边摊或没有卫生许可的饮食店食入生冷、腐败、被细菌污染的食物，又易引发腹泻。因此，专家提醒，在假期出游的时候，旅行者要特别注意，多多关注肠胃健康。

　　做好防治 假期旅游才完美

　　如何避免旅途中的肠胃不适，实现完美的假期旅游呢?记住四字要诀“早防早治”。做好“早防”的充足准备;旅游是一种消耗体力比较大的活动，旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生，防止"病从口入"。因此旅游饮食以清淡为宜，少用辛辣油腻的食品。旅游中特别是在疲劳、头晕、恶心、食欲不振的情况下，应进食清淡、稀软易消化的食物，不要吃辛辣油腻及生冷坚硬等难以消化的东西。长途乘车船等易出现头晕、恶心、食量下降，应多喝些茶水、果汁，吃些水果、面条、稀粥等，可有少量多餐的方法减少恶心。另外，蔬菜是重要的副食品，旅游中人体的消耗很大，需要及时补充。

　　当然，“早防”还需要“早治”。若出现肚子胀满难受、恶心呕吐、腹痛腹泻等症，需尽快找地方休息，补充水分，同时还可以马上服用一些纯中药调理肠胃的药品，如王老吉保济丸或者王老吉保济口服液，一方面可以理气和中，另一方面补充腹泻后造成的水分流失。王老吉保济丸和其新剂型保济口服液，吸收快、服用方便，有祛湿解表、和中健脾、消食化滞之效，常用于肠胃不适、暑湿感冒，亦用于晕车晕船，抗腹泻作用。

　　在假日旅行中，市民往往不愿携带太多物品，而王老吉保济丸防治肠胃效果良好，方便携带，成为市民旅行的必备药品。