我们每天都要刷牙，牙膏是每个家庭必备的。不过，市面上现在有各种各样的牙膏，功能不一，这就让人产生了如何选用牙膏的问题。口腔专家指出，选择牙膏应根据自己的口腔状况选择适合自己的牙膏。此外，从卫生角度考虑，最好一家人每人都有自己专属的一管牙膏，不要共用!

　　1、以防龋齿为目的，可选择含氟牙膏。当牙齿表面的矿物质流失、龋洞没形成时，适量的氟化物能加速补充流失的矿物质，令初期的蛀牙得以修复。中山大学光华口腔医学院·附属口腔医院牙体牙髓病科副主任医师张晓磊说，选用含氟牙膏，能在一定程度上帮助控制龋齿的发生率。但由于太小的孩子在漱口时的控制能力差，常常会把漱口水、牙膏吞进肚子，考虑到安全使用的问题，最好在4岁以后才让孩子使用儿童氟化物牙膏，使用时由成人帮助控制使用量，每次用豌豆大小的牙膏来刷牙。

　　2、牙龈出血可用含有抗菌、消炎止血和收敛作用的药物牙膏。针对患有牙龈出血、牙龈炎、牙周病及黏膜等疾病进行辅助治疗时，应考虑选用含有抗菌、消炎止血和收敛作用的药物牙膏。

　　3、牙过敏可用脱敏、防酸牙膏。如果牙齿因为磨损、牙颈暴露等发生过敏，可考虑选用含有止痛剂、能降低牙组织渗透性的牙膏，比如脱敏、防酸等牙膏。由于防敏感牙膏不能代替普通牙膏长期使用，使用前应先征询牙科医生的意见。

　　4、烟渍牙可选美白牙膏。喜欢吸烟、喝茶的人，在选择美白牙膏时，宜用以天然碳酸钙作为摩擦剂的牙膏，或者用含磷牙膏和加酶牙膏。

　　值得注意的是，具有美白功效的牙膏，一般含比较粗糙的微粒，作用是磨去牙齿表面的牙渍，从而得到漂白牙齿的效果。长期使用这类牙膏可能会令牙齿表面变得粗糙，且对于一些牙齿内源性的深层色素(比如四环素牙)作用不大，最终还会令色素菌斑等更容易沉积在牙齿上。

　　张晓磊提醒，药物牙膏不可长期滥用，长期使用药物牙膏可能会导致口腔菌群发生改变，以及某一些细菌产生耐药性，给治疗带来困难。所以，应经常更换牙膏的品牌和种类，以维护正常的口腔菌群，有利于牙齿健康。

　　同时，请注意自己是否对某些牙膏过敏，对牙膏过敏可能会引起牙龈、口腔黏膜、舌、口唇等过敏，出现瘙痒、黏膜溃烂、咽喉炎等症状，如有这些现象则应停用。

　　此外要注意以下两点——

　　1、任何牙膏都不能替代正确的刷牙方法，因此认真掌握刷牙方法尤其重要;2、已发生龋齿、牙周炎等疾病时，单靠药物牙膏刷牙是不能治愈的，应尽早去医院就诊。

　　Tips：

　　每人都该有自己的专属牙膏

　　张晓磊指出，很多家庭都是一家人共用一支牙膏，其实这样做不合理也不卫生。一家人共用一支牙膏，如果其中一人感冒或患有口腔疾病、传染性疾病，在刷牙的过程中，病毒、细菌等容易残留在牙刷毛缝中，在用牙刷取牙膏时，很容易将病毒、细菌传播给家人。所以，建议不要一家人共用一支牙膏，每个人应按照自己的口腔状况，选用不同的牙膏。

　　与此同时，大管牙膏使用的时间较长，暴露在空气中的时间自然会增多，在使用过程中接触细菌的机会也大大增加。因此，最好购买小管牙膏。