●立秋以后，暑热还比较严重，身体内也可能积聚着暑湿，因此这个时期燥热的食物要少吃，要多吃利水、利湿、健脾胃的新鲜蔬菜、水果。

　　●热天适量喝啤酒，能益气活血、消暑解渴，但大汗淋漓时不宜饮冰镇啤酒，否则，会使张大的汗腺毛孔骤然收缩终止出汗，阻碍身体发热，诱发感冒。

　　●对不同需求的人来说，不同睡姿对健康的好处也有所侧重：1.美容祛皱该仰卧;2.静脉曲张应垫高腿来睡;3.鼻塞最好侧着睡;4.胃炎向右睡、肝病向左睡。

　　●长时间操作电脑的人群要当心以下“四种痛”：手痛，腕管综合征;心痛，心脑血管疾病;眼痛，电脑视觉综合征;腰痛，椎间盘突出。