“聪明的脑袋不长毛”，这几乎成了脱发人群自我开导的一句玩笑话，实际上，目前我国拥有近2亿的脱发人群，男性的脱发发病率更是高达19.9%，脱发已成为困扰中国男性的最痛之一。如何预防脱发?近日，毛发移植中心主任何国镇谈了自己的看法和建议。

　　“临床经常碰到一些患者，很多年轻的学生十几岁就脱发。”何国镇指出，目前脱发有年轻化的趋势，青少年脱发会严重影响学业，天天琢磨头发会怎么样，也有很多青年人因为脱发失恋、婚姻失败，想自杀，产生各种各样的负面情绪。

　　何国镇认为，脱发高发的原因跟生活习惯有关系，可以用三个字来概括——忙、霾、盲，它们好比秀发杀手，影响着秀发健康。

　　首先是工作太忙或者学习压力太大。脱发是由很多的生活习惯引起的，在信息发达的今天，有很多人不是真的忙，而是整天拿着手机玩微信、上网，这会导致脱发。因为此类活动使大脑处于高度紧张状态，头皮的血液循环就会差。还有经常熬夜，特别是男性，熬夜会使体内激素水平发生变化，雄性激素的波动对毛囊很不利。

　　第二个霾包括空气污染，电脑辐射，有些职业会接触有害物质等。

　　第三个就是治疗脱发的过程太盲目。很多人脱发以后随便找个地方看看，或者相信一些偏方，接受不太正规的治疗，结果不但没治好脱发，还因此耽误了治疗时机，导致头发越掉越厉害。

　　除此之外，还有一些不良的饮食习惯也会有影响。容易掉头发的人群最好不要饮酒、喝甜饮料，吃辛辣刺激的食物等，甚至有的时候吃太咸的食物对头发都有影响。

　　对于已经患有脂溢性脱发的人群，头上油脂比较多，建议最好一天到两天洗一次，如果头上油脂分泌正常，就两天到三天洗一次，或者一周洗两到三次比较合适。