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全脂奶制品有助于预防糖尿病

2014-11-27 来源:121健康网

  肉类、油炸食物、酒精和碳水化合物会增加2型糖尿病心脏病危险。奶制品中的饱和脂肪酸则有助于预防2型糖尿病。英国一项新研究发现,并非所有的饱和脂肪酸都会增加糖尿病风险,一些饱和脂肪酸其实有助于预防糖尿病。比如,牛奶、奶酪和酸奶等全脂奶制品中的某些饱和脂肪酸就有助于降低2型糖尿病风险。这项由剑桥大学和英国医学研究协会共同完成的新研究涉及欧洲8个国家34万多人,通过对12403名糖尿病患者的调查,研究了9种不同饱和脂肪酸与糖尿病之间的关联性。

  另外,健康专家指出,糖尿病和心理疾病是“姐妹病”,彼此互相影响。心理疾病会影响血糖升高,而糖尿病血糖升高也会导致心情不好。据报道,糖尿病病人患上抑郁症的几率是正常人的3倍,此外,糖尿病和抑郁症均容易伴发多种躯体症状,若两者交叉,则会使病情加重,让患者更加悲观,更加觉得没希望。有些患者还会因为糖尿病久治难愈,又要长期吃药,而产生抑郁焦虑情绪。专家解释说,其实糖尿病并发症多,影响的器官也非常多,如小血管、肾脏、眼睛等,抑郁症的产生与这些并发症也有很大关系。

  老年患者是糖尿病的主流人群,专家建议老年患者要“忙起来”,多做适宜的运动、多玩、多些兴趣爱好、多些自己的社交圈子;切记不要全绕着儿女转,应和孩子保持适当的距离;老人容易孤独,生病后容易自卑,应多跟人沟通交流解闷。

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