无论是学习还是生活，我们都需要通过记忆力来完成。如果失去记忆力我们的大脑将会是一片空白，有时候你会觉得记东西难，可能只是困、累，或精神不佳。然而身体的健康状况影响着我们的记忆力，下面一起来看看你的记忆力为何降低了。

　　1、血糖高

　　记忆力可能会被血糖带走。因此如果有糖尿病和高血糖的家族病史，应该定期检测血糖。保持饮食均衡，经常锻炼。

　　2、没有得到充分的休息

　　大脑依靠睡眠来巩固记忆力。有的人每晚睡6个小时，虽然他们觉得睡眠比较充足，但是事实上他们的短期记忆就会有所下降。因此为保护记忆力，充足的睡眠很重要，但如果不能得到足够的睡眠，六分钟的打盹也可以促进短期记忆。

　　3、打鼾

　　这可能是由于在睡眠中气孔被阻塞而引起的呼吸暂停症，气孔被阻塞，传达到大脑的信息自然会减缓。通常男性比较多见，或是因为超重，年龄超过40更为多见。所以，如果你打鼾的声音很高，并经常感到疲惫，一定要及时去看医生。

　　4、觉得狂躁或迟钝

　　这很有可能是甲状腺问题。甲状腺激素控制着新陈代谢，太多或太少都会防止正常的大脑细胞的交流。如果长期如此不能缓解，应把这些症状告诉医生，寻求解决办法。

　　5、超过65岁

　　年龄越大，机体从食物中获取维生素B12的能力就会下降，如果维生素B12严重缺失会引起老年痴呆症。对此，年长的朋友若感到记忆模糊，应及时就医检查，对症补充缺乏的维生素B12等营养素。

　　6、抑郁

　　严重抑郁的人会损失脑细胞，抑郁时间越长，损失的脑细胞越多，记忆力就会下降。所以，不要以为抑郁不是病，早期治疗很关键。

　　7、服用防过敏药物或安眠药

　　很多治疗失眠、失禁、过敏和胃肠疾病的药物会和重要的大脑化学物发生冲突。再加上年龄较大，这些药物就极易会引起行动迟钝和健忘。因此，如果你超过65岁，又经常或曾经服用过这些药物，应与医生沟通治疗。

　　8、走路的时候拖着脚走

　　在医学上这叫做磁性步态，因为你的脚似乎被地面吸引。有可能是脑积水的表现。磁性步态、失禁和记忆问题通常都是很常见的症状，一定要及时治疗。

　　9、服用多种药物

　　如果你服用五种或五种以上的药物，你很容易被他们的相互作用影响，包括非处方药。所以不要自行服药，同时确保医生了解你服用的所有药物。