三伏天是整个夏季中最热的一个节气，最近我们也可以感受到不少地方的温度已经达到了40度。据了解，中暑的人也越来越多。而老年人又是高血压，糖年病的主流人群，一旦他们出现中暑的现象，那么病情也就会越来越严重。那么夏季糖尿病人应该如何防暑那?

　　1、保持良好的心情

　　天气就像人的心情一样，凉爽的的天气让人的心情很愉快，而燥热的天气则会让人心情烦躁，容易发怒上火。心情抑郁不但会引起血压的波动，从而还会诱发各种疾病。所以，炎热的夏季要保持一个良好的心情，有助于缓解病情。

　　2、毒辣太阳不宜出门

　　一天之中最为炎热的时候是在上午10点到下午3点，所以这一段时间尽量不要出门。如果出门的话一定要准备好遮阳伞，扇子，毛巾，防晒衣，另外还要带上急救防暑药。老年人，以及患有疾病的人出门一定要有家人的陪伴，以防出现意外。

　　3、空调温度不要过低

　　回到家里不要将空调温度调得太低，出门前提前10分钟关掉空调，等适应外界温度后再出去，避免一冷一热使人体血管尤其是脑血管反复收缩发生意外。另外长时间待在空调中，也会患上空调病。

　　4、糖尿病人饮食要注意

　　夏季天气比较热，人们的食欲也不是太好。但是糖尿病患者不能长时间不吃饭，这样身体就会失去均衡的营养。最主要的是，夏季是西瓜的季节。西瓜不但甜而且吃过之后很舒服，但是西瓜含的糖分比较高，所以糖尿病患者不要吃对身体无益的食物。