早上泡脚方法很简单：水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜;浸泡双脚时，用双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右;为保持水温，可分次加入适量热水，使双脚在恒温的水中持续浸泡5分钟即可。

　　脚掌上的神经末梢与大脑相连，泡脚时按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，让人精力充沛地开始新一天的工作。