饭后漱口是个好习惯，但许多人都已经丢失了这个习惯。而其实用茶水漱口是个更好的习惯。茶水漱口这个简单的养生习惯古来有之，它有很多好处。

　　首先，用茶水漱口时，可选绿茶或茉莉花茶，用热水冲泡后温热时漱口。

　　茶的清香对脾胃很有好处，中医讲香气可入脾胃，增强消化功能，用茶水漱口可有效增强食欲。尤其是早上漱口后会感到口腔内清爽舒适，一夜的口气消失。而且茶叶本身采摘的是茶枝上的嫩芽，中医认为，芽类的植物都有生发、舒肝、解郁的作用，早上漱口，可使一天心情舒畅。很多牙膏也含有茶的成分。

　　此外，一日三餐饭后茶水漱口还对龋齿有预防作用。

　　口腔里的食物残渣多含酸性，易腐蚀牙齿，而茶叶属碱性，有中和酸的作用，且能抑杀某些病菌。绿茶中还有丰富的多酚含量，具有清除自由基作用和一定的抗菌活性，因此对防龋齿有很好的作用。而且茶中的氟化物是牙本质中不可缺少的物质，会增强牙齿的坚韧性和抗酸能力。

　　另外，春夏、秋冬季节交替时期，人们易感染上呼吸道疾病，坚持每天几次用茶水漱口，可清洁口腔，达到防病的目的。因为茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用，可有效预防流感。注意，漱口时要用温热的茶水。