经期是女人的特殊时期，有很多事项需要注意。如果不认真对待经期，有可能导致很多意料不到的麻烦，甚至引起疾病。为了保护自己的身体健康，女性在经期有六个注意事项，希望大家能够引起重视。

　　1.注意卫生

　　经期要保持外阴清洁，准备单独的、专用的盆，每晚用干净的温水洗外阴部。经期洗澡要选择淋浴，不要洗盆浴或坐浴。内裤要勤换、勤洗，洗后用开水烫一下，以减少细菌的感染及血垢对外阴及大腿内侧的刺激，并在太阳下晾晒。大便后要从前向后擦拭，以免将赃物带入阴道，引起炎症。

　　2.劳逸结合

　　经期要避免重体力劳动，因为剧烈、繁重的脑力及体力劳动，会导致盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等；要保证充足睡眠，以保持充沛精力。

　　3.调节控制情绪

　　中医学认为，情绪异常是重要的致病因素之一，而精神情绪的突然变化对月经的影响尤为明显。故月经期一定要保持良好的情绪，心情舒畅，避免大喜大悲、过于愤怒等不良情绪刺激，以防月经不调。

　　4.月经期的禁忌

　　月经期女性体质较弱，过冷过热的刺激，以及外界细菌入侵都易影响正常的行经。故月经期应防止高温日晒、风寒雨淋；经期注意不要涉水游泳或用冷水洗浴、洗头、洗脚，或久坐冷地等；月经时，防御病菌的能力减弱。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。

　　5.饮食需营养

　　月经期因经血的耗散，更需充足的营养，多吃富含高蛋白、高热量、大量维生素的食品;饮食宜清淡少刺激，软和，易于消化；不过食生冷及辛辣香燥伤津的食物。要多喝开水，多吃水果、蔬菜。许多人认为红枣补血，在经期大量食用红枣。这一做法并不正确，因为经期期间食用红枣容易导致腹胀。

　　6.经期期间不可使用的药品

　　抗凝药或止血药：阿司匹林等抗血小板药和抗凝药容易使月经量增多；激素类药物：激素类药物会影响内分泌系统，在月经期间服用容易引起月经周期、行经时间及经血量异常。而且激素类药物的副作用不仅会发生在行经期间，还可能波及其他时段。所以月经期间不要用激素类药物；泻药：如果在月经期吃泻药，虽然能暂时缓解便秘，但会带来腹胀、腹痛、腰痛等问题。所以预防经期便秘，重要的是平时多吃蔬菜水果，而不是单纯靠药物解决。严重的可以早晨喝一杯浓度高点的蜂蜜水。