现在,很多的白领经常坐在办公室内办公,时间久了很容易患有腰痛等病症。其实,有句老话说得好,“上梁不正下梁歪”,颈肩部的问题往往能引起腰部疼痛,锻炼上肢大有必要。

　　腰痛患者其实可以多做广播体操,不需要专门的器械,也不需要专门的场地,办公室一角可轻松完成。

　　第九套广播操健身效果非常明显,办公间隙做一做,可以使紧张状态下的大脑得以松弛,使原本兴奋与抑制的部位互相交换,增加血液循环,提高大脑的供血、供氧,使疲劳的大脑得到恢复。早晨上班前做广播操,不仅能锻炼身体,还能带来一天的好心情。