女人跟高跟鞋有着不解之缘，高跟鞋可以将女人衬托的更加婀娜多姿，所以绝大多数女人都爱高跟鞋。但是，常穿高跟鞋对身体健康有危害。无论是松糕鞋还是内增高都有很多潜在危害，专家建议高跟鞋最合理的跟高以3-5厘米为宜。

　　常穿松糕鞋易致扁平足

　　刚刚穿上松糕鞋的时候，有没有一种膝盖无法弯曲的感觉呢?穿松糕鞋容易导致膝关节处于过度紧张的状态，容易产生拇指外翻的症状，严重时容易发生韧带拉伤、骨折等一系列问题。长期穿松糕鞋会造成足弓畸形、肌肉结块。

　　常穿增高鞋脚部易劳损

　　内增高收到很多女性的青睐，甚至有的男性也穿内增高。即使是内增高的运动鞋，长期穿也易导致足部劳损，影响足部健康。

　　随着鞋跟增高，全身重量都落在脚掌上，受力集中于脚趾而不均匀，长期穿着跟过高的鞋子，可能会对膝部和腰部造成损伤。

　　鞋跟最佳高度是3-5厘米

　　正确的鞋子设计应该是鞋跟高约3-5厘米，硬底软垫，足背有包裹，足弓有支撑的鞋子。不要选那些一折就软、鞋底可以被扭转的鞋子。