白天在办公室对着电脑，晚上回家看电视;周末白天窝在家里睡觉，晚上出去夜生活;在摇晃的公交车厢里用手机看小说，刷微博;开车被对面的大灯直射，白天还经常看到玻璃建筑反射过来的光……这些都会让你的眼睛疲劳“受伤”。

　　保护自己的眼睛，防止视力疲劳和近视，最好的办法是保持良好的用眼习惯，尽量走到户外活动，放松眼睛。每天坚持户外运动三小时，可预防近视或控制近视的进程，因此建议过度用眼的人增多在户外的时间，而不是整天对着荧光屏。