“锻炼狂”小心膝盖关节被“走坏”，患上骨性关节炎。专家提醒，不健康的生活习惯和不正确的运动方式是造成关节病痛的主要原因。

　　长期的过度运动，是关节损伤的原因。他解释称，骨关节炎是一种退变性疾病，高龄、肥胖、过度运动等都是致病原因。

　　建议市民在选择锻炼方式时尽量避免爬山、爬楼梯、长时间暴走，这些运动容易磨损膝关节，提高骨关节炎发病风险。日常健身，应将时间控制在半小时到一小时，运动量不宜过大，一旦感觉膝关节不适就应及时休息。