父母曾患痴呆，子女应及早预防。脑神经细胞一旦破坏即无法再修复，年轻时要避免大脑“过劳”，年老时则积极用脑别偷懒，可借脑部的刺激与锻炼来促进脑细胞的活力，鼓励老人多写文章、多听音乐、学会养花草、种蔬果。

　　另外，乐观豁达的精神是延缓衰老的重要法宝。还要提醒的是，有高血压、糖尿病、高血脂、高同型半胱氨酸血症、动脉硬化症的老人，要积极控制病情，以免因中风引发脑血管性痴呆症。老人应防止脑外伤，定期体格检查。多参加运动，轻度者每天步行30分钟，走5000步。

　　科学的饮食安排也能起到一定的预防作用。老人要忌烟，不要饮酒过量，三餐要注意减少盐、糖摄入量，食物以谷物豆类为主，同时摄入优质蛋白如鱼类、瘦肉，多食蔬菜水果，还要控制好体重。餐具厨具不用铝制品，以降低因铝中毒影响智能的风险。每天补充1000国际单位的维生素D3、50毫克辅酶Q10以及1000毫克omega-3也可以起到一定的预防作用。