发怒会损伤身体健康，尤其是吃饭前后更不应发怒。清代文学家梁章矩的《退庵随笔》中说“怒后不可便食，食后不可发怒”，意思就是说，人在吃饭前后动怒会损伤身体健康。俗话说“人生不如意常八九”，愤怒、烦躁等不良情况总是难免的。但是为了自己的身体健康，切莫在吃饭前后动怒。

　　吃饭发怒的危害

　　大怒伤肝！人在发怒时，体内会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高、脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，堆积于肝，从而损伤肝脏。从中医角度看，过度愤怒可使肝气横逆上冲，出现面红目赤，严重的还会呕血、晕厥。而肝脏是人体消化系统中最大的消化腺和人体内最大的解毒器官。因此，发怒之后马上吃饭，甚至一边吃饭一边生气，不但不利于消化，还相当于在“服毒”。

　　发怒还会伤脾

　　发怒之后，人们往往还会左思右想。中医认为“思伤脾”，伤脾会出现嗳气、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等消化道症状，还会导致气血不足，出现乏力、头晕、心慌、贫血等。西医认为，发怒会引起交感神经兴奋，作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。所以，吃完饭后无论遇到什么不顺心的事，都不要动怒，以免影响消化，且伤及气血。

　　因此，为了自己的身体健康，请给自己一个快乐的餐桌，愉悦的用餐吧。