全国各地陆续进入雨季，对免疫力较低的老年人是个考验。为避免老年人在阴雨天中身体“中招”，哈尔滨医科大学附属第四医院专家给出健康提示。

　　一是防肠胃病。天气炎热或潮湿，食物易腐烂变质。医生提醒，不要食用变质、过期食品，以避免腹泻、腹痛等急性肠胃疾病。同时在湿热天气时，不宜过多进食冰冻西瓜、凉茶冰水等，以免损伤脾胃。

　　二是防呼吸道疾病。阴雨天时，温差大、湿气过重易致呼吸道疾病。医生提示老年人，即使阴雨天也要适时开窗保证室内空气流通。

　　三是防心血管疾病。雨季气压下降，易使老年心血管疾病患者出现胸闷、头晕等症状。医生建议，老年人莫等口渴才饮水，要在早起、饭前、饭后适量补水。勿饮食过凉食物，以免刺激心脏血管急剧收缩，进而诱发心绞痛等症状。

　　四是防皮肤病。气温高、湿度大的季节，环境中的细菌真菌活动能力增加，皮肤出汗易引起感染性皮炎。医生介绍，阴雨天气时老年人应避免穿着未彻底晒干衣物。天气热出汗导致汗液分泌增多，老年人宜穿着透气吸汗面料衣服。

　　五是防风湿病。医生提醒，冷热交替要及时增减衣物，避免寒冷潮湿和风吹雨淋，洗漱、做家务时要使用温水。阴天下雨时尽可能减少外出，天晴时则要多晒太阳补充钙质。