[导读]深度睡眠后的自发勃起，是验证男性勃起功能的最好指标。因此，建议怀疑自己有ED的男性自行测试，而测试的工具，仅仅是18张邮票。

泌尿外科或者男科学家认为，深度睡眠后的自发勃起，是验证男性勃起功能的最好指标。因此，在国内外，测试自发性勃起，就成了诊断男性勃起功能障碍(ED)的重要方法之一。

近日，美国“网络医学博士”发表了相关科室医生的倡议，建议广大怀疑自己有ED的男性，应该自行测试睡眠时的勃起。这样可以避免因医院检查时的莫名紧张，而造成的虚假阳性结果。同时，测试还可以增强男人的性自信，在性生活中更果断。不过在测试时，人们应该掌握正确的方法，避免无效的结果。

先准备18张连在一起的打孔邮票。可在一周内，选择三个晚上分别完成。每次需要用4—6张，但不要把这些邮票都撕开。准备一条前方有开口的贴身纯棉内裤。不穿或是内裤太宽松，都可能导致邮票脱落或撕裂，从而影响测试效果。

临睡前，将邮票围成一圈，头尾两张邮票要重叠、粘在一起。干透后，将邮票套在阴茎头上。第二天一早，醒来后第一件事情，就是躺在床上，看看邮票有没有沿着孔撕开。如果有，那说明有自发性勃起。如果没有，应去医院进行进一步检查。有的人睡眠较轻，可能会被邮票撕开的过程吵醒，那不妨就势检查一下你的勃起状态。

需要提醒的是，在进行测试的当晚，不能喝酒或服用安眠药。使用镇静类药物的患者，应停药两天后，再进行测试。如果在测试当晚被电话、噪音吵醒，那就停止测试，另找一个安静的夜晚进行。

延伸阅读：35岁以上的男人应自检性健康

如今，越来越多的男人开始重视身体健康，定期进行体检，监测血压、血脂以及身体脏器。但你是否知道，性能力也需要体检。日前，英国性医学协会在年会上发出呼吁，35岁以上的男性，每年应定期检查性健康。

对女性来说，年龄的增长对性能力影响不大，但对男性来说，35岁后，体内的雄性激素逐渐减少，性器官更容易出现问题，性能力也会随之降低。通过体检，可以及早发现问题，帮助男人保持良好持久的性能力。体检性能力包括自检和医院检查两方面。

自检主要有两点：一是要留心自己的性生活情况，看是否有性欲减退、快感少、勃起困难、体力不支或者性爱后头晕心慌等症状。二是在洗澡或更衣时顺便检查下阴茎和睾丸。看表面是否有异常，如溃疡、红点等，触摸是否有硬结或包块，睾丸大小是否有变化。自检过程中，如果有一方面出现问题，应及时到医院进一步查找原因。

医院检查主要在体检门诊。在国外，医院有专门的性能力体检项目，内容有“性爱质量调查表”以及多种仪器检查。目前，国内还没有专业的性能力体检，不过男性可以在常规体检项目中添加一些，例如性激素水平、前列腺B超检查、精液质量检查、多普勒阴茎动脉血流分析、男性性功能动态诊断、尿道动力学分析等。体检前，最好提前一周和医师沟通，咨询最近服用的一些药物是否要停服，检查前3～5天内避免同房。如果检查出现异常，千万不要随意服用壮阳补肾的保健品，更不能拖着，要选择正规医院就诊咨询。