杭州市余杭区名中医、区中医院肾内科主任汤归春告诉记者，看指甲看健康其实是中医望诊的一部分，中医认为“肝藏血，在体合筋，其华在爪”，爪就是指甲，也就是说指甲与人体脏腑经络是有直接联系的。通过观察指甲的形状、色泽、饱满度、生长速度等，的确可以判断一个人的健康状况，但也并非绝对。

　　小太阳，其实就是指甲下方1/5处的新月形白色区，又称甲半月、半月痕。

　　从中医角度讲，小太阳面积小于指甲1/5，则表示精力不足，胃肠吸收能力较差。面积大于1/5，则多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。如果小太阳突然晦暗、缩细、消失，往往提示患有消耗性疾病，如出血、甲亢等。

　　“但是，小太阳只是一个身体健康的信号。”汤医师说，没有小太阳，并不一定就表示有病，但可能是身体处于亚健康状态的警示。所以想要下准确判断，还要到医院做综合性的身体检查。

　　另外，观察一下指甲的光泽、厚度、生长速度等，同样也能反映人体健康状况。汤归春表示，如果指甲出现了下面的问题，大家就要注意了：

　　指甲不饱满，表面有纹路或斑点

　　(指甲上的纹路)

　　如果指甲表面不够光滑，出现一条条竖纹，表示最近操劳过度，睡眠不足。如竖纹一直存在，则可能是体内器官有慢性病变的趋势，需注意劳逸结合。

　　如果出现横纹，表示气血不足，可能体内器官发生病变，需到医院就诊做检查。

　　(指甲上出现白色斑点)

　　不少人手指甲还会出现白斑点，通常是缺钙、缺硅或寄生虫病的表现。如白点数量较多，可能是神经衰弱征兆；如果指甲斑点偏黄，要注意是否患上消化系统疾病。如果指甲有倒刺久不愈合，可能缺乏维生素或微量元素。

　　指甲色泽暗淡，颜色发生变化

　　汤医师曾经看过一年轻女子，因失眠、乏力求诊，汤主任看她脸色不是很好，精神萎靡，指甲干枯少光泽，追问病史，患者月经量少，辩证为肝血虚。不少人把较白的指甲看做贫血征兆，中医也有"血虚"之说，但要对症分析。

　　(指甲颜色发紫)

　　指甲发紫，是动脉硬化、血脂高，或心脏滞阻的前兆。

　　指甲发青，或为重寒症，血瘀。

　　指甲发黄，可能肝胆有问题，或血糖代谢不畅。

　　指甲发蓝，显示肺部受阻。

　　指甲太薄

　　说明营养不良，此时要注意补充营养，多吃豆类、鱼肉、去皮鸡肉等，最好三餐都有深色蔬菜和水果，它们的维生素K、钙和核黄素含量比浅色蔬菜高很多倍，但要少吃牛羊肉等红肉。

　　指甲太厚

　　往往是因为得了某些指甲疾病，比如灰指甲。

　　指甲太脆

　　说明血燥、血热，需吃一些性平或寒性的食物，如莲藕等。中医认为，莲藕有清热凉血的作用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以。

　　此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、鸭肉、西瓜皮、绿豆汤等也是凉血之物。

　　指甲生长过快

　　婴儿的指甲每星期约生长0.7毫米；成年以后，指甲每星期可长1~1.4毫米。

　　生长过快说明身体有热，不妨喝点菊花茶，具有清热功效。记得别加冰糖，否则会减弱菊花茶清热的功效。

　　指甲生长过慢

　说明体质虚寒，需要补充一些温性食物，如大枣、桂圆等。用热水泡脚，也可以改善体寒体质。湿气重的人，还可以在泡脚水中加入生姜、麻黄等，或加用吴茱萸粉敷足心。

　　汤医师提醒：

　　指甲可以反映出一定的身体健康问题，但是不能只根据指甲来确定，仅作为参考。如果指甲出现了一些特殊表现，身体又有了不适，就赶紧找医生看看吧。