眼下，越来越多的人受到失眠的困扰，浙江省康复医学会睡眠障碍专业委员会主任委员、浙江省人民医院精神卫生科主任于恩彦教授提醒，别把失眠不当回事，长时间睡眠不好，就要警惕背后的情绪障碍，及时去医院治疗。

　　失眠引发的悲剧

　　上海外企高管自杀

　　日前，45岁的上海外企高管余辉自杀的新闻引人关注。2月19日凌晨1点左右，余辉带着两瓶安眠药，离家出走，就此失联，3月11日，他的尸体被警方发现。据余辉妻子反映，余辉失踪前曾连续失眠一周，多次表示自己身体扛不住了。

　　失眠一直是余辉的一块心病，他曾去医院看病，满怀希望地服药，却依然摆脱不了失眠的困扰，每天只能睡两三个小时，昏昏沉沉的，睡不沉。妻子回忆说，丈夫醒来后觉得身体很累，“他说自己太阳穴蹦蹦蹦直跳。”可她做梦也想不到，一个小小的失眠，居然把丈夫从自己身边永远夺走了。

　　离家出走前，余辉分别给自己的父亲、妻子、妹妹发送了微信，言语间透露着绝望。“爸爸，儿子不能尽孝了，连续一周睡不着太痛苦了，我走了！”

　　失眠背后往往是情绪障碍

　　持续3-5天就要及时就诊

　　浙江省康复医学会睡眠障碍专业委员会主任委员、浙江省人民医院精神卫生科主任于恩彦教授分析认为，逼死余辉的并不是失眠，而是隐藏在背后的严重抑郁，“其实，单纯的睡眠障碍在生活中并不多见，它往往是抑郁、焦虑甚至重型精神病的表现之一。”

　　于恩彦介绍说，不同的疾病所伴有的睡眠障碍有不同的特点，比如入睡困难、睡前多思多虑等，就跟焦虑的关系更为密切，早醒则跟抑郁的关系更为突出。“有些患者是先有情绪的问题才伴发的睡眠障碍，有些患者开始时只是单纯的睡眠问题，但时间长了，随着程度的加重，也难免继发出了焦虑抑郁的情绪，严重的还会产生消极的念头和行为。”

　　3月21日是世界睡眠日，今年睡眠日的主题是“健康睡眠，远离慢病”。“睡眠和慢病之间有很密切的联系。”于恩彦说，老年人是慢性病的高发群体，也是睡眠问题的高发群体。很多老年人被查出慢性病后，常常会过分担心，继而出现焦虑或是抑郁问题，引发失眠。与此同时，睡眠不好，也会进一步降低身体的抵抗力，加重慢病，形成恶性循环。因此，慢病患者要尤为关注自己的睡眠问题，一旦出现问题，要及时咨询医生。

　　于恩彦表示，一般情况下，如果睡眠障碍持续3-5天，无法通过休息和作息调整改善，就要及时到医院精神卫生科、临床心理科、睡眠障碍专科等相关科室就诊，拖延时间越长，重建睡眠周期的难度就越大，还容易影响到身体的免疫力，甚至出现抑郁自杀等极端事件。

　　别把药物妖魔化

　　多数药物不会对人体造成伤害

　　现在，很多失眠者和家属都过分轻视睡眠问题，或是过分妖魔化助眠药物，在于恩彦看来，这对患者“百害而无一利”。事实上，临床上可以用于镇静助眠的药物选择有很多，包括老百姓所熟知的安眠药，以及很多具有镇静助眠药物的抗焦虑抑郁药和抗精神病药物，经过几十年的发展，目前在临床上广泛应用的品种多数都是安全有效的，即使较长时间服用也几乎不会对人体有明显伤害。

　　除了药物治疗，还有认知行为治疗及物理治疗等多种方法。由于个体差异，医生在开始选择药物的时候，要首先考虑到身体的适应性问题，会优先选择较温和的药物，因此即使治疗的效果不理想也不要灰心，完全可以再次复诊向医生反馈，调整治疗方案，绝大多数患者都能得到理想的治疗效果。