浙江省立同德医院产科主任金美媛介绍，待产孕妇很容易出现焦虑、紧张、甚至暴躁的情绪，我们称之为产前焦虑症。

　　待产期，是孕妈情绪波动敏感期

　　恐惧、焦虑、紧张等等，很多情绪会被放大，如果不及时疏导，有可能激发严重的心理疾病。

　　金美媛主任之前就接诊过这样一个病例：来自余杭的唐唐，今年22岁，是第一次当妈。怀孕前期的唐唐精神正常，外人看不出任何异常。到了孕40周时，因“不规则腹痛”在余杭区某医院住院待产。待产期间，她听到其他孕妇生产时因产痛声嘶力竭的哭喊，同时，看到比她晚住院的孕妇都已经生产，而自己迟迟没有发动，感到恐惧和焦虑。

　　待产2天后，唐唐出现了精神异常，时而哭泣，讲话内容凌乱，情绪波动大，无法正常沟通，于是转入浙江省立同德医院产科。入院之后，金美媛主任诊断：羊水过少，分裂样精神病。于是，当天进行急诊剖宫产手术，终于平安分娩出一个女宝。

　　唐唐的例子，也许比较极端。但是准妈妈待产心情的波动，可能会影响子宫收缩，进而影响到宝宝的生产。

　　孕妇产前焦虑，会对母亲及胎儿造成直接影响。

　　有关研究表明，产前严重焦虑的孕妇剖宫产及阴道助产率比正常孕妇高一倍，并可导致早产、流产等不良事件的发生：

　　1. 产前焦虑症促进孕妇分泌肾上腺素，导致胎儿宫内呈现酸性环境，引起胎儿缺氧的发生。

　　2. 产前焦虑症导致植物神经紊乱的发生，当孕妇分娩时，子宫收缩无力，难产引发危险。

　　3. 有研究证实，产前焦虑症严重的孕妇，剖腹产率及引产助产率比正常孕妇高1倍。

　　4、严重焦虑症孕妇可能会有恶性妊娠呕吐，出现早产、流产、产程较长、胎儿窒息、产后抑郁等危险。

　　预防严重产前焦虑带来的严重后果，准妈妈们可以参考这份焦虑评量表。

　　如果准妈妈测评分数达到中度以上等级，要及时疏导，调节情绪。进行评估时，请仔细阅读焦虑自评量表的每一条，然后根据最近一个星期的实际感觉，选择适合的答案。

　　想要产前减压？试试“拉玛泽呼吸法”

　　拉玛泽呼吸法也被称为心理预防式的分娩准备法，是一种通过呼吸方式的练习来减轻分娩紧张情绪，转移疼痛的分娩方法。从怀孕7个月开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定，这样就能达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

　　具体步骤：

　　【廓清式呼吸】即深呼吸，全身肌肉放松。

　　【缩紧与放松运动】紧缩左臂、握拳、伸直、抬高、放下左臂、放松。把紧缩的左臂想象成子宫收缩，要做到除了子宫之外的其余部分放松。口令：廓清式呼吸、紧缩左臂、放松、廓清式呼吸。

　　【呼吸运动】用于宫缩时，采取胸式呼吸的方法，减少子宫压迫。

　　本期，“了不起的孕妈”大咖直播间请到了浙江省立同德医院产科主任金美媛。金主任从事妇产科临床、教学、科研工作20多年，临床技术全面，熟练掌握极困难剖宫产术、产科急诊子宫切除术、宫颈环扎等各类妇产科手术。

　　如果你有临产焦虑或者其他产科问题，本周五，可以来问问金主任。

　　“了不起的孕妈”【大咖直播间】第三十七期·待产心理

　　时间：2017.4.7(周五)15:00—16:00

　　主题：待产时，如何正确心理调节

　　在线专家：金美媛主任医师

　　浙江省立同德医院产科主任

　　从事妇产科临床、教学、科研工作20多年，擅长妇产科疑难杂症的诊治及高危妊娠如凶险性前置胎盘、早发型子痫前期、妊娠期肝内胆汁淤积症等病理产科的诊疗。

　　熟练掌握各类妇产科手术：擅长极困难剖宫产术、产科急诊子宫切除术、宫颈环扎等技术；擅长腹腔镜下和宫腔镜下各类妇科微创手术，临床技术全面。