据2017年2月3日，世界卫生组织(WHO)官方网站发布数据，全球范围内约有4.3%的人罹患抑郁症，患者数已达3.22亿，2005年至2015年间患者数量增加了18.4%。发病风险最高的三个群体为年轻人群、孕妇/产后妇女及老年人。其中，中国抑郁障碍患病率为4.2%。

　　浙江医院精神卫生科王志轩医师说，当抑郁程度达中度或重度时，抑郁可能构成严重的健康问题——患者深感痛苦，工作、学习及家庭功能也受到损害，极端情况下，抑郁可导致自杀，而抑郁症导致的死亡已成为15~29岁年龄段个体的第二大死因。

　　什么是抑郁症?

　　我们生活中经常听到有人这样说：“最近压力好大，吃不下，睡不着”，“失恋了，心情糟透啦”，或者“感觉生活真没意思，对啥都没兴趣，我抑郁了”。那这些人都得了抑郁症吗？其实不是的，生活中的抑郁情绪并不全是抑郁症。

　　抑郁症的发病原因：生理-心理-社会共同作用

　　1.遗传因素

　　亲属同病率远高于一般人群，血缘关系越近发病率越高。

　　2.生理因素

　　青春期、更年期等激素波动的阶段，更容易出现情绪问题，因为大脑器质性疾病导致脑功能失调，神经递质分泌紊乱，情绪易出现较大波动。躯体其他疾病如癌症、长期慢性病等给患者的心理负担较重，容易导致出现失眠、抑郁等心理问题。

　　3.外界环境

　　重大的灾难性事件如地震，洪水等，社会环境如社会节奏紧张、工作压力等。这些急性或慢性的负性事件往往导致人的过度应激，精神状态出现问题，引发抑郁症。

　　4.心理因素

　　一般来说性格外向活泼，抗压能力强，成长于健康家庭的人心理更健康。多愁善感，性格内向拘谨，早年经历过创伤的人更容易出现心理问题。

　　我有抑郁症吗？

　　了解了什么是抑郁症后，很多朋友会对号入座。王志轩说，其实，您可以通过下面这个简单的PHQ-9抑郁筛查量表，对两周内出现以下症状的频率来进行自评。

　　评分标准：

　　0~4分：没有抑郁

　　5~9分：轻微抑郁

　　10~14分：可能中度抑郁

　　15~19分：可能中重度抑郁

　　20~27分：可能重度抑郁

　　如果上述的自评量表提示您有中度程度以上的抑郁，请引起重视，同时也不要慌张，不要自己给自己“诊断”，抑郁症往往不是单一因素导致的，其有严格的诊断标准如DSM-5，ICD-10等，这时需要及时寻求专业的心理医生进行诊断和治疗。

　　得了抑郁症该如何治疗？

　　1.药物治疗

　　治疗抑郁症首选药物治疗。抑郁症有一定的生物学基础，跟大脑中神经递质的紊乱关系密切，因此患者要正确认识抑郁症，它是一种疾病，不要存在病耻感，接受正规治疗，遵医嘱，不要随便停药，以免复发。

　　2.心理治疗

　　心理治疗是抑郁症的主要辅助手段，心理治疗师通过专业治疗技术，帮助患者探索疾病的潜在心理因素，使患者对疾病和自己有更深的认识，能够发现潜能，促进自我成长，对疾病的预后有很大的帮助。

　　3.积极自我调节

　　学会倾诉，合理发泄情绪；进行体育锻炼，增加多巴胺的释放；培养兴趣爱好，转移注意力，积极看待生活。