但你可别光顾着嘴瘾了，小心“肌肉溶解”不知不觉找上门！

　　据杭州日报5月9日报道，一位33岁的潘先生因前天和朋友吃宵夜食用了大量小龙虾，第二天肌肉酸痛、无力，小便颜色也变成了酱油色。随后潘先生赶到市红会医院急诊科看病，医生查出他的肌酸激酶竟已超过15600u/L，是正常值的77倍，显示身体肌肉严重受损。急诊科医生当即考虑，潘先生患上了横纹肌溶解综合征，马上为他补液并碱化尿液。经过几天的休息和治疗后，潘先生的病情才开始慢慢好转。

　　小龙虾？小编一次能吃两大盆呢！怎么突然变成健康杀手啦？

　　还能不能让人好好吃美食了？

　　等等！别着急~

　　咱们先了解一下什么是“横纹肌溶解综合征”。

　　“横纹肌溶解综合征”：横纹肌俗称‘肌肉’，横纹肌溶解主要是指肌肉受损后肌红蛋白释出，肌肉细胞里的内容物(如肌红蛋白、肌酸激酶、小分子物质等)漏出，同时伴有急性肾功能衰竭及代谢紊乱。

　　症状：肌肉疼痛、压痛、肿胀及无力，经常伴随发热、全身乏力等炎症表现；尿液通常呈现茶色或红葡萄酒色尿。同时约30%患者出现急性肾衰竭，当急性肾衰竭病情较重时会出现少尿、无尿情况。

　　因1924年在巴尔海沿岸的哈夫港湾附近被首先发现，此后10多年曾出现千余名病例，医学上也将小龙虾相关横纹肌溶解综合征称为“哈夫病”。

　　了解了这些，我们回头谈谈：吃小龙虾就会肌肉溶解？

　　不，因人而异！

　　上海市疾控中心介绍，2016年夏季全国各地出现了多起疑似与小龙虾相关的横纹肌溶解症病例。仅16年7月，光江苏和安徽地区就发生了60余例。

　　实话说，相对于全国十几亿的人口，吃几个小龙虾就“中奖”的人真有些倒霉。一般而言，身体健康的情况下食用适量的小龙虾是不会发生肌肉溶解的！当然有疾病的不在“一般”这个范围内！

　　在此小编先跪献宝典，望周知！

　　《论“如何将龙虾108招烹饪下肚”宝典》之先导篇：

　　首先，如果自己购买小龙虾在家做着吃，在选购时尽量去正规的市场，保证小龙虾鲜活清洁；买来活小龙虾后，最好放在清水里充分浸泡、洗净。

　　其次，如果在外吃小龙虾，最好选择正规、卫生的餐厅餐馆，不要去卫生条件差的街头摊点。

　　此外，烹煮时一定要高温煮透，以防有细菌的残留。

　　横纹肌溶解的病因十分复杂，国外有人研究指出获得性病因就有190余种，遗传性相关的病因40余种，因此无法提前检查出你是否会得或者什么时候得这种病。更过分的是，就算你不吃小龙虾“横纹肌溶解综合征”还是可以找上你！

　　社会范围内曾有多例新闻报道：16年武汉一女性白领一周一天夜跑3小时后，尿液变成了酱油色，被诊断为运动性横纹肌溶解症和急性肾功能衰竭。也有为了让女友消气，17年一长沙小伙自罚2000米长跑到女友家道歉，结果却导致横纹肌溶解，拖了一周去医院，结果诊断出急性肾衰。诸如此类新闻，搜索引擎上有一大堆！

　　运动真会造成横纹肌溶解？

　　没错！报道中的大多数患者大都是运动不当或过度引起的病症！肌肉由肌肉细胞组成，运动强度过大时，肌肉会因过度使用而溶解，特别是剧烈运动后又发生中暑，会进一步加重肌肉细胞损伤。肌细胞内成分释放到血液，阻塞肾小管，造成急性肾损伤甚至肾衰竭，严重时会死亡！

　　另外：身体受压、一氧化碳中毒也会溶解肌肉

　　除了吃小龙虾，和运动，其他一些情况也会引起横纹肌溶解。例如：醉酒的人如果倒在冰冷的地上不翻身，局部受到压迫又挨冻，血压低循环差，也有肌溶解风险；一氧化碳中毒的人肌体本来就缺氧，如果倒在地上躺了一夜，身体受到压迫也很可能引起肌溶解。此外，地震中的挤压伤和一些降血脂、抗病毒的药物也会导致肌溶解，当然这也是因人而异的。

　　横纹肌溶解除了自身肌肉酸痛无力、抽搐外，更会引发肝脏、肾脏衰竭，呼吸困难等造成生命危险。好在只要及时治疗绝大多数病人恢复较快，肌肉溶解的症状通常在2至3天内消退，预后良好；症状较轻者，不经治疗即可自愈。

　　可以预防横纹肌溶解的措施快get起来！

　　1.避免高温下持续作业，一旦中暑及时降温处理；

　　2.避免长时间的高强度的运动；

　　3.服用可能引起横纹肌溶解症的药物，需定期监测生化指标；

　　4.避免酗酒，最好戒酒；

　　5.避免外伤压迫，如一旦发生压迫，应及时呼救医务人员进行处理；

　　小编话都说到这份上了，注意适当摄入水产海鲜、保持良好的运动习惯，小心意外伤害，当然能拥有一具健康的身体！读者朋友们千万别自己作死啊！

　　PS：运动时，一定要悠着点，千万不要运动过度。运动后应及时补充水分，避免横纹肌溶解综合征所造成的急性肾衰竭。

　　如何判断运动过度：头晕、呼吸困难、定向力障碍、精神恍惚、心脏跳动快和脱水，如果出现以上反应，你就可以停下运动了。此外，如果你出现容易激动或抑郁、睡眠质量下降、精神萎靡、嗜睡并伴有体重下降、食欲降低和频繁的疾病时，那么也代表已运动过度了。

　　(综合自健康时报、杭州日报、百度百科)