新华网北京4月20日电（刘映）从消化系统、免疫系统到代谢健康的维持，奇异果（也称猕猴桃）对人体健康的益处不断被发现、每天吃新鲜水果，可能降低中国成年人心血管死亡率达四成近日，国际上一系列针对慢性病防治的最新研究表明，健康饮食和运动有助于遏制当前呈爆发式增长的糖尿病患病率和心血管疾病死亡率。 高营养、低能量饮食有助于降糖 统计显示，中国约有1亿名糖尿病患者，约占中国成年人总数的1/10。更为严重的是，中国近半数成年人处于糖尿病前期，约为5亿人。这不仅带来罹患2型糖尿病的风险，也带来罹患心血管
发布时间：2016-04-30 10:41
中国网4月14日讯 据英国《卫报》13日报道，据一项最新研究表明，在饮食中用植物油替代动物脂肪或许并不会降低心脏病的风险，甚至可能会增加。 在美国的一项实验中， 将1万名参与者饮食中的饱和Omega-6脂肪酸替换成不饱Omega-6脂肪酸。研究发现，这一改变会降低血液中的胆固醇含量，但并非如预期一样能降低心脏病的死亡风险。 英国医学期刊（BMJ）发布的一项研究显示，那些可以明显降低胆固醇的物质会增加人的死亡风险，而并非降低。 几十年来，肉类、黄油、奶酪、奶油中的动物脂肪一直是健康饮食
发布时间：2016-04-29 13:18
早在20世纪末，美国哥伦比亚大学神经学家迈克格尔松教授就提出由肠管、肠道神经系统和肠道微生物形成了人体的第二大脑肠脑。目前，逐渐增多的科学证据表明，肠道菌群会通过肠脑轴影响人们的情绪与行为。 近年来，抑郁症在各国的发病率不断上升，在世界十大医疗疾病负担中排名第四，根据世界卫生组织2001年的报告，到2020 年抑郁症可能上升到第二位。新近的科学研究发现，平衡肠道菌群可能是治疗应激相关精神疾病特别是抑郁症的潜在有效方法。 益生菌左右情绪 抑郁症是一种情感障碍性疾病，典型症状是情感低落、
发布时间：2016-04-28 13:17
新华社电 意大利那不勒斯大学研究人员日前在西班牙巴塞罗那举行的国际肝病大会上报告说，大量摄入咖啡有保护肝脏的效果。 研究人员说，随着肥胖问题日趋严重，非酒精性脂肪肝病患者数量增多。他们把实验鼠分成三组，在12周里，一组喂标准饮食，一组喂高脂食物加咖啡，每天咖啡摄入量相当于一个体重70公斤的人喝6杯特浓咖啡，一组喂不含咖啡因的高脂食物。 实验结束时研究人员发现，与高脂无咖啡组相比，高脂咖啡组体重增长较少，出现较少的非酒精性脂肪肝病症状。他们分析认为，大量摄入咖啡提高了实验鼠体内连蛋白水平
发布时间：2016-04-27 13:17
中国网4月14日讯 据英国《卫报》13日报道，据一项最新研究表明，在饮食中用植物油替代动物脂肪或许并不会降低心脏病的风险，甚至可能会增加。 在美国的一项实验中， 将1万名参与者饮食中的饱和Omega-6脂肪酸替换成不饱Omega-6脂肪酸。研究发现，这一改变会降低血液中的胆固醇含量，但并非如预期一样能降低心脏病的死亡风险。 英国医学期刊（BMJ）发布的一项研究显示，那些可以明显降低胆固醇的物质会增加人的死亡风险，而并非降低。 几十年来，肉类、黄油、奶酪、奶油中的动物脂肪一直是健康饮食
发布时间：2016-04-26 14:10
事实上，说咖啡有损健康有些冤枉了咖啡，纯咖啡其实含有多种营养物质。咖啡对健康究竟有什么样的影响？《生命时报》采访专家总结出咖啡的诸多健康益处，绝对让你意想不到。 咖啡伤身？名医为它平反 咖啡因有害？ 很多人认为咖啡中含有大量咖啡因，喝多了易导致心率加快、睡眠紊乱、恶心呕吐、血压升高等不适症状，还可能引起中毒。 专家解释，咖啡因会对人体造成伤害的前提是过量，把咖啡和咖啡因划等号，就冤枉咖啡了。 咖啡上瘾？ 咖啡受争议的另一个焦点是上瘾。英国研究发现，对中枢神
发布时间：2016-04-25 11:32
日出而作，日落而息本是人类适应环境的结果。但现在，因工作繁忙，或娱乐活动丰富，很多人开始习惯熬夜。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，常熬夜难免会损害身体健康。那么，又有什么方法可以缓解呢？中医上认为，吃对水果可以帮助调理身体，以改善熬夜带来的身体影响。今天就为大家推荐几种适合熬夜后吃的水果。 熬夜的坏处 1、经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。
发布时间：2016-04-24 10:42
大家都知道牛奶是营养丰富的健康食品，但你或许不知道的是，喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，而且不同类的人群喝牛奶所带来的好处也不尽相同，下面我们就来了解一下牛奶什么时候和效果最好。 早上喝牛奶会犯困吗？ 晚上睡前喝牛奶能助眠，但牛奶本身不含有催眠成分，只是相比于其他食物，它含有一些有利于预防失眠的成分，比如钙、维生素B6等。 牛奶同样是早餐的好选择，早上把牛奶和谷物主食一起食用，可以加强早餐营养价值，延缓餐后血糖上升，也能有效推迟饥饿感的到来。 空腹
发布时间：2016-04-23 08:47
据外媒4月10日报道，最新实验研究成果显示，长期睡眠时间不足六个小时等于慢性自杀。 城市里的人们往往都披星戴月地工作，早起赶着上班，晚上忙着加班，整天忙得手忙脚乱。但据科学实验研究成果显示，长时间的睡眠不足不仅会导致工作效率下降，甚至还会危害健康，相当于慢性自杀。 美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的研究小组就做过一次相关的分组实验：他们将164位志愿者分为三组进行隔离，一方面让各组志愿者每天分别睡不足5个小时、5～6个小时和7个小时以上；另一方面，向三个小组同时进行相同程度的流感病毒传播，从而
发布时间：2016-04-22 10:11
加拿大约克论坛3月30日报道，根据最新的一项研究，加拿大大多数零售商店出售的食品罐中都含有双酚A，也叫BPA，这是一种能够引起健康问题的化学品。 加拿大和美国的6家非营利组织检测了从加拿大各大零售超市内抽取的192个食品罐子，结果发现67%的罐子都含有BPA。加拿大环境保护组织则表示，在加拿大21个食品罐中18个都含有BPA，也就是说86%的食品罐中都含有BPA。BPA能够模拟雌激素，可能会对儿童发育造成影响，因此政府2008年禁止婴儿奶瓶使用该化学品，2010年又把它列为有毒物质。 全球
发布时间：2016-04-21 11:42
晨练前要不要吃早饭?晒太阳到底咋晒才好?白头发真的越拔越多?这些让人纠结的健康信息，究竟是怎么回事！ 晨练前要不要吃早饭? 不吃，饿得难受，容易低血糖；吃了，饭后剧烈运动怕得阑尾炎，晨练前吃还是不吃? 北京大学第三医院运动医学科副主任医师杨渝平表示，饭前还是饭后晨练要因人而异。一般而言，晨练之前注意饮水，吃少量食物以防低血糖，等晨练完以后再正式吃早餐，既有助减肥，又防止低血糖。 对于身体健康的人而言，饭前还是饭后晨练其实没有多大差别，因为我们早饭也不会吃太多，还要看运动量的
发布时间：2016-04-20 11:36
高脂动物源食品增二恶英致癌风险 我国东部和城镇居民面临风险远高于西部和农村居民 近日，兰州大学资源环境学院马建民和黄韬课题组研究发现，由于二恶英易富集于高脂肪动物体内，随着我国居民膳食结构的改变，二恶英临界癌症风险的人口比例已从1980年的0.2%增加到2009年的1.2%。该成果已发表于《科学报告》。 二恶英，无色无味，不溶于水，具有半挥发性，一旦进入人体，因其本身具有化学稳定性并易于被脂肪组织吸收，在人体内的半衰期为7到11年，被国际卫生组织认定为一级致癌物。自1980年以来，随
发布时间：2016-04-19 08:45
新华社华盛顿４月６日电（记者林小春）西方有句谚语：一天一苹果，医生远离我。在中国开展的一项大型研究结果显示，多吃新鲜水果可降低心脏病和中风风险，为此提供部分佐证。 这项研究由英国牛津大学和中国医学科学院研究人员共同完成，６日发表在美国《新英格兰医学杂志》上。研究结果显示，与很少吃新鲜水果的人相比，经常吃新鲜水果如苹果、桔子、梨的人罹患心脏病和中风的风险明显降低。 报告数据来自于一项包括５０万人的成人慢性病前瞻性研究。研究人员在中国１０个地区招募调查对象，采集包括饮食习惯在内的大量
发布时间：2016-04-18 08:42
很多中国人都有午睡的习惯，并认为午睡质量高才能保证下午的工作效率。然而，据俄罗斯健康生活网4月28日消息，英国剑桥大学的科学家研究表明，在白天睡觉会缩短人的寿命。 剑桥大学的科学家邀请1.6万名志愿者参与一项调查研究。为验证午睡对人体健康的影响，科学家历时13年，跟踪记录志愿者的睡眠规律和失眠情况。结果发现，在40至79岁的人群中，有午睡习惯的人与其他人相比，其死亡风险要高出14%。并且，白天睡眠时间越长，其死亡风险就越大。若白天的睡眠时间达到2小时，死亡的风险就会提高至32%。但科学家目前尚未
发布时间：2016-04-17 15:35
据英国《独立报》近日报道，美国南加州大学的最新研究表明，每天喝少量咖啡，或能大大降低罹患肠癌的风险，比如，一天只需要饮用一到两杯咖啡就能将罹患肠癌的风险降低26%。而且，如果饮用的是黑咖啡，抗癌效果可能更显着。 研究负责人斯蒂芬妮施密特说：尽管每份咖啡提供的有益化合物因咖啡豆、烘焙方法以及冲调方法的不同而有所不同，但我们的最新数据表明，不管咖啡是何种味道，成分是什么，都能降低饮用者罹患肠癌的风险。 在最新研究中，科学家们对5100多名已被诊断罹患肠癌的病人和4000名没有此种疾病病史的研究
发布时间：2016-04-16 11:38
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