“人类健康需要传统医药。”这是1991年国际传统医药大会的主题，会议确定,每年10月22日为世界传统医药日。其实一直以来，传统医药已深深融入市民日常生活：脚上长冻疮，艾叶热水泡；发烧头项僵，刮痧排毒解；小儿斜颈，推拿奇技除……市民用自己的养生方式诠释着传统医学的博大精深。不过医生提醒，这些方法虽然看起来“简单易行”，但由于每个人的身体状况不同，一定要在辩证的情况下由医生进行施治。

　　刺血：用于关节风湿疼痛
　
　　中医有一种常用的疗法叫“刺血”。咽喉肿痛、扁桃体发炎，可以在少商穴放血；头痛，在尺泽穴放血；麦粒肿，又名“偷针眼”，可以在耳背放血……
　　
　　中医认为，放出来的血都是“淤血”，刺血可以祛除邪气，从而达到和调气血、平衡阴阳和恢复正气的目的。
　　
　　郑州市中医院针灸科主任苏永立介绍说，刺血一般用来治疗疼痛类疾病，有时也用于急救，比如昏迷、休克、中暑、癔病、惊厥、静脉曲张、发热感冒、急性扭伤、颈肩腰腿痛、结膜炎、麦粒肿、急性肠胃炎、急性咽喉炎、高血压、手指麻木等。
　　
      艾灸：用于老慢支
　　
　　秋冬是慢性支气管炎、肺气肿、哮喘等呼吸道疾病患者最痛苦的时候，从中医来说，这类患者普遍是阳虚所引起的抵抗力较弱，因此造成了反复生病。
　　
　　在预防以及治疗上，保暖是呼吸道疾病患者秋冬的首要任务。在医生指导下用艾条灸关元、涌泉、足三里等穴位，也可以起到防病治病效果。足疗可以在家自行使用，建议在睡前1小时左右开始泡脚。水温最好在40℃～50℃，水温不宜过高，否则可能给冠心病、高血压等心脑血管病患者带来危害。泡脚时间20～30分钟即可。
　　
　　针灸：用于手脚冰凉
　　
　　秋冬季节，女性很容易手脚冰凉，中医认为手脚冰冷主要是阳气不足，而补阳效果最好的就是针灸督脉上的穴位。
　　
　　针灸疗法可以通经脉、调气血，使脏腑功能趋于调和，从而达到防治疾病的目的。督脉灸是针灸的一种,除了手脚冰凉，颈肩腰腿痛、中风后遗症、神经性耳聋等也都可以通过针灸治疗。
　　　　　　
　　小儿推拿：用于小儿感冒、腹泻
　　
　　3岁的琦琦从上周二开始感冒、腹泻，一连好几天，一天四五次。去医院化验了一下，发现没有炎症，只是脾胃不和，可开了点药回来吃也没啥效果。在进行推拿后，当天就没再腹泻。
　　
　　据了解，小儿推拿对小儿泄泻、呕吐、食积、厌食、便秘、腹痛、脱肛、感冒、咳嗽、哮喘、发热、遗尿、夜啼、肌性斜颈、落枕、惊风等疾病，都有较好的效果。
　　
　　小儿推拿适合6个月以上、9岁以下的儿童，3岁以下效果最佳，因为随着年龄的增长，机体对按摩的感知力逐渐下降。