现代生活节奏加快、竞争激烈，加上不良的生活方式，严重影响人们的健康，养生与健康越来越受重视。无限极健康理念帮助你在做好三调养的同时，从饮食、起居、运动、情志四个方面，让你拥有健康的生活方式。
饮食：多菜少肉，七分饱
饮食方面要注意结构合理、定时适量、温热适宜，简单来说，可以以“多菜少肉七分饱”为标准；
起居：午睡20分钟，23点前睡觉
起居方面要注意科学睡眠、劳逸结合、生活规律，可以通过保证20分钟午休，23点前睡觉来完成；
运动：每天行走一万步
运动方面保持积极运动、因人而异、持之以恒的标准，很多人觉得运动很难坚持，其实有一个很简单的实行方法——每天行走一万步（遇到雾霾天气严重的时候，应根据个人身体情况酌情实行），简单的运动，既易行又有效；
情志：正面思维
情志方面要保持平和心态、良好情趣、远离陋习，落实正面思维。
持之以恒“四合理”，让身心强壮起来，再也不怕雾霾威胁你的青春与健康。
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