5月11日为“世界防治肥胖日”。当天，福医大附二院在鲤城院区门诊大厅举行了义诊活动。随着夏天的到来，冰镇啤酒颇受市民欢迎。但是很多人担心喝太多啤酒容易得“啤酒肚”。对此，专家表示，喝啤酒和腹部肥胖没有直接关系，但啤酒会促使胃液分泌增加食欲，暴饮暴食才是导致“啤酒肚”的元凶。

　　
　　内脏脂肪堆积很危险
　　
　　肥胖症是机体脂肪总含量过多和（或）局部含量增多及分布异常，是一种由遗传和生活习惯等因素共同引起，并对健康造成一定影响的慢性代谢性疾病。要想防治肥胖、管理好体重，首先得知道什么才算是肥胖。胖不胖，可不能只用眼睛来看，不是“富态”就算是肥胖。
　　
　　福医大附二院内分泌与代谢病科副主任医师黄惠斌表示，目前全球肥胖的发病率和死亡率较高，有超过10亿的超重人口，其中至少3亿为肥胖。根据研究显示，当前我国大城市人群超重和肥胖患病率分别为30%和12.3%。肥胖流行有三个显着特征：患病率高、增长迅速、低龄化。肥胖是造成多系统慢性病发生的独立而重要的危险因素，已成为影响我国人群健康的公共卫生问题。
　　
　　黄惠斌表示，根据脂肪在皮下分布的区域，人体会出现局部肥胖，多数人的臀部肥胖成梨形，而腹部肥胖成苹果形，和啤酒桶相似，因此被称为“啤酒肚”。体重指数(BMI)是国际上检测肥胖的常用简易指标。我们根据世界卫生组织（WTO）公布的最新亚太地区肥胖指标，“小于18.5为消瘦，18.5—23为正常，大于或等于23为超重肥胖”。
　　
　　但BMI指数正常并不代表不属于肥胖范畴，部分人其内脏脂肪严重堆积，腰围达到腹型肥胖的标准（男性腰围 ≥90cm, 女性腰围≥80cm）。这类人同样属于肥胖人群，内脏脂肪也是当今最常用的判断标准之一。
　　
　　美国心脏病专家弗朗西斯科·洛佩斯·希门尼斯领导了一项历时14年、参与人数超过15000人的研究。该研究表明，体重正常但有过多腹部脂肪的男性的死亡率是肥胖男性的两倍。而体重正常但有过多腹部脂肪的女性的死亡率比肥胖女性高32%。
　　
　　啤酒越喝越能吃
　　
　　天气越来越热，用衣服来掩盖身材的办法貌似也不太管用了，又到了有些人要减肥的时候了。那么，人为什么会胖呢？黄惠斌认为，主要有以下几个原因：
　　
　　遗传因素。有研究结果表明， 肥胖受遗传因素影响，即肥胖父母所生子女发生超重和肥胖的概率要高于非肥胖父母所生子女，肥胖具有遗传性。
　　
　　出生体重。母亲在怀孕期间为保证营养充分，通常会补充大量营养，导致营养超标，胎儿体型过大。有研究结果显示: 胎儿的出生体重越高，其发生超重和肥胖的概率越大，出生体重与儿童超重、肥胖呈正相关。
　　
　　饮食习惯。喜食高油脂的油炸食品和甜品饮料，暴饮暴食，导致脂肪过度囤积是影响肥胖的重要因素。而且，进食速度过快，机体未及时发出饱腹感信号，导致不自觉地过量摄入食物，从而引起肥胖。
　　
　　体育活动。机体储存的能量将运用于身体的正常活动，适当的运动能够帮助机体消耗多余的脂肪和能量。
　　
　　睡眠时间。人体每日应保证睡眠8小时才能够完全恢复精力，睡眠时间不足或睡眠质量不高，会增加发生超重的风险。
　　
　　啤酒中并不含有使人体发胖的高脂肪，所以喝啤酒本身不会使人发胖。但摄入啤酒后，啤酒会促进人体内胃液分泌，能够增加食欲；喝酒的同时，常吃含有高热量的菜肴，增加脂肪的摄入。久而久之，腹腔积累的脂肪就会越来越多，最终导致肚子上的赘肉越来越多。
　　
　　转呼啦圈可减“啤酒肚”
　　
　　肥胖对人的心理、行为和生理均有不良影响。肥胖人群尤其是肥胖女性往往有自我贬低的想法。严重者伴有焦虑、抑郁甚至自虐倾向。
　　
　　肥胖对身心健康的危害还表现在与肥胖相关疾病的危害，如肥胖患者高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、脂肪肝和某些恶性肿瘤的发病率明显增多，女性患者甚至会出现月经不调、多毛症、生活质量下降、预期寿命缩短等。
　　
　　体重减轻5%—10%可以显着降低肥胖相关疾病的发病危险。肥胖人群减肥时应注意以下问题：
　　
　　减肥速度不宜过快，应控制在每周减轻0.5—1.0公斤。饮食治疗体重下降后可使血压、血糖、甘油三酯、胆固醇下降，并改善心肺功能。
　　
　　运动治疗应循序渐进，进行有氧运动，如走路、游泳等，运动方式应适合个人的具体情况，至少每周3次坚持运动才能取得良好效果。一般建议从步行10分钟，每周三天开始，逐渐增加运动量至45分钟，每周至少五天。有“啤酒肚”的市民可进行游泳、转呼啦圈等运动，可以帮助肠道消化和排毒，是腰部和腹部赘肉的克星。
　　
　　一般只在严重的肥胖症中才给予药物治疗，并须在内分泌科医生的指导下应用，主要针对反复使用保守疗法而不奏效的严重肥胖患者。如BMI≥40公斤/平方米，或者BMI≥35公斤/平方米同时伴有肥胖相关疾病（如高血压、糖尿病、睡眠呼吸暂停等）的患者。