昨晚你熬夜了吗？睡得怎么样？后天是“世界睡眠日”，睡不好已成世界性难题
　　
　　5种睡眠问题，中医教你分类食补

　　
　　63.7%的中国人属于“晚睡星人”
　　
　　没有规律8.1%
　　
　　晚睡晚起34.0%
　　
　　晚睡早起29.7%
　　
　　早睡晚起6.5%
　　
　　早睡早起21.8% 　　
　　女性公认对美容最有效的是充足的睡眠
　　
　　健康的饮食
　　
　　饮水充分
　　
　　选择合适的保养品
　　
　　说不清
　　
　　充足的睡眠71.1%
　　
　　新华报业网讯　睡眠是最容易受到心理和社会因素影响的生理功能之一。为此，中国睡眠研究会日前宣布，把今年“3.21”世界睡眠日中国主题确定为“健康心理良好睡眠”，并将陆续在北京、广东、南京等地开展大型科普活动。在世界睡眠日即将到来之际，扬子晚报记者也请江苏省中医院脑病中心主任、失眠专病门诊专家顾锡镇介绍睡好觉的秘方——尊重古训，舒畅心理，中药调理，安然入眠。
　　　　
　　夜深了，你还不想睡？
　　
　　中国：7成多认为睡不好
　　
　　据《2014中国睡眠小康指数调查》中显示，七成多(73.6%)人认为自己存在睡眠问题，仅26.4%的人表示自己不存在任何睡眠问题，而第一个数据在2002年仅为40%。另有调查发现，2015年中国人熬夜的比例达到22.2%。
　　
　　美国：睡眠不足成流行病
　　
　　美联邦疾病防治中心表示，有多达7000万美国人睡眠失调，并把睡眠不足称为一种公共健康流行病。