今年3月12日，我们将迎来第十个“世界肾脏日”，今年的“世界肾脏日”的主题是：全民肾脏健康。其目的在于提高人们对慢性肾脏疾病的高发病率和高死亡率的认识，让人们认识到早期检测和预防慢性肾病是目前急切需要解决的问题。
　　
　　一个健康成年人的肾脏每天要过滤和清洁约200升的血液。通过对代谢物和矿物质进行过滤，并连同水分将其排泄到体外，肾脏使体液矿物质和血液酸度维持在一个稳定水平。此外，肾脏还具有控制人体血压、刺激生产红细胞以及保持骨骼健康等作用。肾脏对人体来说至关重要，却很少有人知道如何保护这一重要器官。在“世界肾脏日”即将到来之际，我们特别邀请泸州医学院附属医院肾病内科副主任欧三桃教授，为大家讲解如何保护肾脏。
　　
　　尿液可反映肾脏状况
　　
　　肾脏的作用是排除身体里的废物和多余的水分形成尿液，尿液的变化可以反映肾脏的状况。据了解，慢性肾脏病初发时，患者一般没有不适症状，往往被忽略。然而，看似健康却患有慢性肾脏病的人死于心脑血管病的风险是正常人的十倍以上。
　　
　　“尿频、尿急、尿痛、少尿等，都可能是肾脏出现了问题。”欧三桃教授指出，这些情况具体表现为小便次数增多，憋不住尿，排尿时小腹及尿道痛，每昼夜排尿过少或过多，尿中泡沫多等。尿液中检测出红细胞或化验显示潜血阳性（称为血尿），也可能是肾脏问题。
　　
　　欧三桃教授还表示，除了尿液的变化，还会出现一些其他情况，例如水肿、腰痛，甚至高血压。“这一类的水肿，大部分以眼睑或者下肢开始的。当然严重的时候就全身都出现，甚至出现胸水及腹水。所以出现长期食欲不佳、乏力、面色苍白等，也应该关心关心肾脏。”
　　
　　减肥药可对肾脏造成伤害
　　
　　既然肾脏病会给身体各种形式的“警报”，那么病症是如何形成的呢？欧三桃教授表示，由于血液都要经过肾脏过滤，所以糖尿病、高血压、高血糖等病症会加重肾脏负担，长时间就会出现问题。
　　
　　其次，减肥药和头痛药，很可能对肾脏造成伤害。欧三桃教授分析说，“很多人为了迅速减重就吃减肥药一类的产品，其实很容易加重肾脏负担。因为很多减肥药含有利尿剂，长期吃容易造成伤害。头痛药和感冒药可能引起肾病，头孢、抗生素等药物则可能引发间质性肾炎。部分中药成分，如斑蝥，也可能伤肾。”欧三桃教授还表示，除了以上的原因，每年医院都还会接收到一些由于吃苦胆造成病症的病患。“苦胆它虽然清热明目，但是由于有一定的毒性，很可能造成急性肾功能衰竭。”此外，痛风和乙肝，都可能损害肾脏功能。
　　
　　远离肾病 切勿乱吃药
　　
　　对于肾病的预防，欧三桃教授表示，不少人听闻市民上的各种宣传广告购买大量的药品、保健品，以为可以调节身体机能，提高免疫力，增强体质，却反而深受其害。“在生活中，一定不能自己乱服药，介意大家都听从医嘱。”欧三桃教授说，还要控制“三高”等富贵病，不要暴饮暴食，关注自身的基础性疾病，积极调理。同时不要过度劳累，“对于平时没有锻炼习惯的人群，也不要过度锻炼，保持一个了良好的生活习惯。”