好的睡眠对宝宝的生长发育非常重要，但是很多宝宝都会有这样那样的问题，睡不实、一晚上醒好几次、白天睡觉晚上兴奋、抱着才能睡……各种宝宝睡眠问题困扰着爸爸妈妈，怎样才能让宝宝拥有好睡眠?

　　

　　世界各地婴幼儿都存在睡眠问题

　　

　　有数据显示，在美国，20%-25%的婴幼儿存在睡眠行为问题，其中超过一半是“夜醒”;而在加拿大魁北克省23.5%的5月龄婴儿不能连续睡眠6小时;在国内，婴儿期的睡眠障碍主要表现为入睡和持续睡眠困难，所出现的问题可持续到幼儿期甚至儿童后期。

　　

　　睡眠影响宝宝发育

　　

　　研究发现，睡眠对宝宝的生长发育起着很大的作用。

　　

　　1、促进脑功能的发育：睡眠能增强脑细胞的功能，促进大脑细胞间的联系。生后前2年，浅睡占大部分的睡眠时间。浅睡在这个年龄儿童发育中起重要的生理和心理作用。神经生化研究提示，浅睡时蛋白质的合成和代谢增加，使学到的新知识保留起来。合成的蛋白质加强神经突触的作用，增加对突触后神经元的影响，从而参与新知识的保留。浅睡时做梦可提供内源性刺激，对感觉运动的发育起促进作用。

　　

　　2、促进身体生长发育：因为婴幼儿时期是生长高峰期，睡眠时生长速度比清醒时快3倍，可见睡眠质量和儿童生长发育密切相关。

　　

　　3、增强机体免疫功能：在睡眠期间，体内T细胞产生白介细胞素-2，产生和释放免疫活性物质，使身体的免疫功能增强，从而提高抵御疾病的能力。

　　

　　4、消除疲劳及恢复体力：睡眠有利于合成、修复和补充已消耗的物质，可调节身体各系统功能，尤其可以使大脑得到充分休息和功能调节。