西方医学之父希波克拉底曾说过：牛奶是接近完善的食物！牛奶以其接近全面的营养素组成获得如此高的评价当之无愧。目前市面上，奶制品种类多，消费者难免陷入误区。针对大众日常的牛奶选购误区进行详细的解读。 常温奶一定加了防腐剂？ 常温奶超高温灭菌不留细菌 无菌包装可保质6个月以上 牛奶是接近完善的食物，能给我们提供很多营养素，所以越来越多的人关注健康，每天喝牛奶。但是面对市场上琳琅满目的牛奶制品，实在不知道该选什么了。 其实市面上的奶大致可分为两大类：需要冷藏的和常温保存的。它们
发布时间：2016-01-05 09:06
新年如何变得更健康？美国南加州大学凯克医学院教授、癌症研究专家戴维阿古斯给你支几招。阿古斯在发表于英国《每日邮报》上的文章中说，养成健康习惯很重要，人在一天中，有四成的行为是出于习惯而非意识。 因此，要想更健康，一定要记得以下几点：首先，少吃加工食品。大部分加工食品中含有乳化剂。小鼠实验显示，乳化剂会破坏肠道保护层，导致炎症，引发新陈代谢紊乱，让人越吃越多，从而变得肥胖，增加患病风险。第二，记得多拥抱。触觉如同一根魔法棒，能改变心率、降低血压和皮质醇水平、促进大脑释放好感觉化学元素、甚
发布时间：2016-01-04 11:29
一线的健康专家们每天都和患者打交道，研究最前沿的养生理论，作为百姓生活保驾护航的健康先锋，2016年他们最想对大家说的健康忠告是什么？本期《生命时报》独家策划，联合心内科、呼吸科、老年科、骨科等11位专家共同发出新年健康倡议。 餐桌前做到四舍五入。中国中医科学院教授杨力解释，四舍即舍去过多的脂肪、胆固醇、盐和酒；五入是指多吃大豆等植物性蛋白质以及富含-胡萝卜素和维生素C、E的食物，适量摄取海带、木耳、虾仁等含钙食物，多吃粗粮等富含纤维的食物，多喝水。 每天走够6000步。西安体育学院运动医
发布时间：2016-01-04 11:19
要不要二，纠结了一大批妈妈 今年过年走亲戚串门的时候，可以不聊年终奖，可以不聊抢了多少红包，一定要聊的话题，就是生不生二孩、什么时候生二孩。 10月29日，十八届五中全会决定：全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策。这是继2013年，中国启动实施单独二孩政策之后，又一次人口政策调整。 12月27日，第十二届全国人大常委会第十八次会议以157票赞成2票弃权，表决通过了关于修改人口与计划生育法的决定。将于2016年1月1日起施行的修改决定明确：国家提倡一对夫妻生育两个子女。 这个政策也
发布时间：2016-01-04 09:46
近日，市民的朋友圈被一条明年元旦起晚婚假将被取消的消息刷屏。记者昨日在芝罘区婚姻登记处看到，为了赶上晚婚福利，一些新人扎堆领证，当天登记数量较平日翻倍。 为休晚婚假，新人扎堆元旦前登记 单位给假要看结婚证，说是元旦之后就取消晚婚假了，我和对象一商量，赶紧赶在有婚假时把记登了。昨天一大早，前来登记的新人就在莱山区民政局婚姻登记处排起了小长队，新人小赵和女友这样告诉记者。据说，他们单位规定，赶在元旦前结婚的，13天的晚婚假可在下一年度内的任何时间段休；如果是元旦后再领证，就要按新政策执
发布时间：2016-01-03 17:27
元旦佳节将至，节日放假休息人们不免要约上家人、亲戚、朋友聚在一起吃一顿，本来是想着好好犒劳一下自己的身体和胃，因此喝酒、吃饭不知不觉就给自己的胃和身体加重了负担，因此为了避免身体不适，那么元旦如何吃才能吃得既舒服又养生呢。 元旦是家人团聚的日子，美味丰盛的大餐难免让人食指大动。但在大快朵颐的同时，也要注意以下几点，以防伤身： 一、切勿暴饮暴食 暴饮暴食会诱发肠胃功能障碍，会出现肠胃不适、腹泻、恶心等。如遇到这种情况，需要减少饮食，可适当吃点保和丸、香砂养胃丸。暴饮暴食还可能
发布时间：2016-01-01 17:16
核心提示：常吃粗粮养生成为现今社会的热门话题，无论男女老少，统统都吃起了粗粮，美名曰跟风时尚。但有专家提醒，粗粮不易消化，并不是所有人都可以长期食用的，要根据自己的身体状况有选择的食用。 常吃粗粮养生成为现今社会的热门话题，无论男女老少，统统都吃起了粗粮，美名曰跟风时尚。但有专家提醒，粗粮不易消化，并不是所有人都可以长期食用的，要根据自己的身体状况有选择的食用。以下人群应该谨慎食用： 1.老人应该适量吃 粗粮如玉米、小米、糙米、高粱米等不容易消化，整粒杂豆类及硬果类等也需要费
发布时间：2015-12-31 16:50
面对产品繁多概念热闹的乳制品货架，你有没有感觉困惑？为什么有些酸奶产品不用冷藏？为什么有些酸奶总是号称加了有益菌？想补钙该喝哪一种？想畅通肠道又该喝哪一种？想补蛋白质要喝哪一种？想延缓血糖上升该喝哪一种？想控制热量避免增肥该喝哪一种？这里，真相来了！ 知识点1：绝大多数酸奶类产品并不能把活乳酸菌种植到你的肠道中，畅通作用有限。 真相1：常温销售的酸奶产品中根本没有活乳酸菌。 那些装在方盒或六角形利乐包装中，能够在室温下存放好几个月的酸奶产品，实际上属于灭菌酸奶。简单说，就是下
发布时间：2015-12-30 08:43
1、燕麦 具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。 2、洋葱 洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。 3、玉米 含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。 4、山药 山药有神仙之食的美誉，其黏液蛋白能预防心
发布时间：2015-12-29 11:03
2015年快要与我们说再见了，新的一年有很多美好的心愿想要实现。元旦三天小长假，去这七个地方修养身心，让劳累了一年的自己放松一下，为来年祈福吧！ 杭州净慈寺 地址：杭州市南山路56号 作为西湖四大古刹之一，净慈寺就在雷峰塔的对面，对于喧闹的西湖景区来说这里拥有难得的清静。 寺庙不大，但是非常幽静庄重，香火缭绕，仿佛仙境一般。在冬天能体会到肃静、清幽的禅意。每日黄昏，悠扬的钟声伴随着南屏晚钟、随风飘送的歌声，在暮色茫茫的西湖上空飘荡，激起人们无限的遐思。 净慈寺还是济公
发布时间：2015-12-29 11:02
前天，杭城等到了罕见的蓝天白云。只是，蓝天经不起夸。昨天受一股弱冷空气影响，云多了，偏北风也大了，输入性污染物增多，空气质量迅速下降，杭城的空气质量又跌回重度污染。昨天下午14时39分，杭州市气象台发布霾黄色预警。 据杭州市环保局监测数据，昨天下午3点，各监测点几乎全线飘红，PM2.5实时浓度又呈飙升状态，除千岛湖为良外，其余所有站点AQI全部都在200以上，都达到重度污染的级别。 好消息是这次雾霾不会滞留很久，随着今天冷空气继续南下，污染物也将随风而去。 杭州市气象台预计，今天杭州
发布时间：2015-12-28 15:59
问1：做饭时戴口罩 有用么？如果有用，是否必须戴那种防PM2.5的？ 答： 炒菜油烟确实是可吸入颗粒物的来源。有电视节目测定过，能达到二百多的PM2.5，而且不比外面的好是直接携带致癌物的微粒，沉积在肺泡里就出不来，致癌物天天粘在上面...个人没有做相关研究，不敢确认口罩能不能解决油烟污染问题。 个人意见是：戴口罩比不戴好，哪怕能截留一半油烟微粒也是好的。当然，用个高效的抽油烟机，换用无油烟锅，改成不产生油烟的烹调方法，会比仅仅戴口罩更好。 问2：买个很强力的抽油烟机对减轻油烟污染
发布时间：2015-12-28 15:06
接下来还有众多节日，选礼物真是让人费心费神，到底买什么好呢?您也就别纠结了，我们请四位着名的健康专家给您出出主意 北京中医药大学副教授曲黎敏 送些好听的话最受用 现代人不愁吃喝、不愁穿，过年了，更是米、面、油，什么也不缺，但就是缺少爱，缺少温暖。要说过年送礼送什么最健康，曲黎敏认为，送些好听的话最受用。 好听的话不要在电话里说，也不要在短信里说，要当着面说，大家聚在一起，说着话，把一年的喜怒哀乐全都痛痛快快地说出来。 说好听的话也要懂得因人而异。比如老人当然是爱听
发布时间：2015-12-28 10:47
二十世纪五六十年代，在我国大城市经常能看到这样的景象：家长背着患有小儿麻痹症的孩子，奔走在各大医院之间，想给孩子把病治好，尽管屡屡失败，却不愿意放弃。 正是这些家长以及孩子那绝望的眼神，让一个人痛心不已，并为之付出了一生的努力，他就是被称为中国病毒学之父的顾方舟。正是他和其他科研人员研究出的脊髓灰活疫苗糖丸，让无数中国孩子避免了致残。 1955年，江苏南通发生脊髓灰质炎大流行。当时美国和苏联都在研制相关的疫苗，但都不给中国提供。 l955年，江苏南通发生了我国有史以来第一次脊髓灰质
发布时间：2015-12-28 10:11
范志红 中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授、食品科学博士 最近这一次爆表的严重雾霾，让人们深深地意识到，未来的日子，与雾霾的抗争将是一场持久战，我们正式进入了拼PM2.5、拼口罩、拼净化器、拼肺时代。 不管拼什么，首先拼的是知识。你知道吗？食物清肺不靠谱。但科学饮食确能降低霾给身体带来的不良后果 科学抗霾的逻辑 先得弄清一个概念：饮食并不能清除雾霾的危害。所以准备问我是吃木耳银耳还是吃猪血来清肺的朋友先冷静一下。其实，都没法防住雾霾。食物毕竟是从嘴里进去，在小肠吸收
发布时间：2015-12-27 10:03
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