高血压患者需要终身吃药，但是，国外也常有一些研究注重高血压的非药物调理，虽然这些研究效果与患者个体治疗会有差别,但可供参考。特别提示的是，患者千万不要因此而放弃正规的药物治疗。 熟吃西红柿 《欧洲更年期杂志》刊登的澳大利亚阿德莱德大学一项新研究发现，熟西红柿有助于降低患者高胆固醇和高血压，进而降低心脏病危险。其作用堪比他汀类药物。研究者表示，番茄红素相当于低剂量药物，却没有肌肉酸痛和损伤神经的副作用。 南京市中西医结合医院心内科主任钱春发介绍说，这可能与番茄中的番茄红素的作用
发布时间：2016-05-28 11:12
虽然叫蛋黄，但它的颜色可以从很浅的黄到很深的黄甚至橙红。在食品行业中，通常比照下图的罗氏蛋黄颜色扇（RYCF） （也叫DSM蛋黄颜色扇）来确定蛋黄的色度。颜色越浅，数字越低；颜色越深，数字越高，最高为15。 蛋黄的颜色只取决于蛋黄油中类胡萝卜素的含量。类胡萝卜素有很多种类，蛋黄中的主要是叶黄素类。虽然有一些研究显示叶黄素类物质对人体健康可能有一定价值，但它不是人体必需的营养成分。我们从鸡蛋中获取的主要营养成分是蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素和矿物质，叶黄素类物质的含量高低对它们没有影响。 所
发布时间：2016-05-27 16:46
在现在生活压力很大的情况下，好多人在工作中和生活中由于调节不好就会导致失眠出现。对自己的情绪调节不好，长时间睡眠不足，或者失眠深度不够，都容易导致失眠出现。今天睡眠频道给大家介绍下失眠的症状表现有哪些。 1、睡眠质量差 许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，这些也属于失眠症状。多种因素都会导致睡眠质量差，但失眠引发的症状则大不相同，若出现此类症状要及时分辨，不可贻误最佳治疗时期。有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视
发布时间：2016-05-27 11:03
人们常说，年纪大了免疫力会下降。那么随着年龄的增长，人体内的免疫系统是如何发生相应变化的?衰老有没有可测量的指标和参考值? 小编告诉您：现在有了! 北京协和医院感染内科李太生等历时10年完成的一项大规模健康人群免疫功能研究，在国际上首次揭示了健康人群免疫功能指标(即外周血淋巴细胞亚群)的各年龄段正常参考值范围以及其随年龄变化趋势。论文日前发表在衰老领域影响因子国际排名第一的《衰老(Aging)》杂志上，被认为是淋巴细胞亚群研究在人类健康领域的又一重要应用。 在十二五国家重大科技支撑项
发布时间：2016-05-27 11:01
我的课程《肿瘤患者营养配餐》（肿瘤患者免费） 作为有20多年工作经验的临床营养师，我经常对病人很多流行的说法或做法表示不能理解，比如癌症患者有很多忌口。我在营养咨询门诊接待过一位62岁的膀胱癌术后的患者，其忌口之多令我不可思议。因为听人说不能吃有鳞鱼也有人说不能吃无鳞鱼，分不清索性鱼都不吃了；虾和贝类都是发物，也不能吃；多吃红肉会导致癌症，不能吃畜肉类；鸡肉是发物，不能吃；牛奶在微信圈疯传应为癌症负责，不能喝牛奶；大豆制品对肾不好（好像膀胱离肾也不远），不能吃；芹菜、韭菜、洋葱、萝卜等有芳香或刺激
发布时间：2016-05-26 16:44
《中国居民膳食指南(2016)》近日发布，浙江大学医学院附属儿童医院儿保科主任邵洁就儿童营养部分做了解读。 对于学龄前儿童膳食指南，邵主任有五个建议： 一、规律就餐，自主进食不挑食，培养良好饮食习惯。 二、每天饮奶，足量饮水，正确选择零食。 三、食物应合理烹调，易于消化，少调料，少油炸。 四、参与食物选择与制作，增进对食物的认知与喜爱。 五、经常户外运动，保障健康生长。 对于学龄儿童膳食指南，她也有五点建议： 一、认识食物，学习烹饪，提高营养科学素养
发布时间：2016-05-26 16:38
我在营养咨询门诊经常接待困惑的家长，孩子吃喝基本正常，但总是比同龄孩子矮/瘦很多。虽然很多人也知道，宝宝发育有自己的规律，有的大一点儿，有的小一点儿，只要保持正常的生长发育速度即可，但自己的孩子明显比同龄孩子小一号，或者好几个月了体重/身长也不见长，家长未免着急。比如今天这位，42个月男孩，身长85厘米，体重13公斤（足月顺产3.3公斤，正常喂养，无其他疾病），最近5个月体重未变。这时家长着急是对的，孩子发育迟缓（指身高明显低于同龄者）和低体重（指体重明显低于同龄者），或者宝宝几个月内没长体重或身高，
发布时间：2016-05-25 17:06
听说过睡不够会变笨，但是你知道吗，短期睡眠不足会让人更容易变丑！睡眠频道小编都震惊了，短期睡眠不足的危害居然影响到了容貌！那长期睡眠不足又会造成哪些危害呢？别急，睡眠频道这就带您看看美国《赫芬顿邮报》盘点的睡眠不足的危害。 睡眠缺失危害多。去年一项研究发现，每晚睡眠不足6小时，持续一周就会导致体内700多个基因发生改变。即使一晚睡眠不足，也会对人产生严重危害。美国《赫芬顿邮报》1月8日最新载文，盘点出缺乏睡眠的短期危害和长期危害。 睡眠不足的短期危害 1、容易变丑。美国《睡眠》杂志
发布时间：2016-05-25 14:12
夏天天气太热的时候常常让人烦躁得难以入睡。美国航空航天总局（NASA）公布了全球温度最新数据，今年4月是全球最热的4月。科学家预测，2016年将极有可能成为史上最热的一年。担心自己会失眠？睡眠频道提醒，高温天气不是造成夏季失眠的唯一原因。为防止夏季失眠，睡眠频道认为，你需要以下这些睡眠好眠小贴士。 一、夏日失眠不能只怪天气热 夏季失眠原因 1、夏季多暴风雨天气会扰乱睡眠 轻柔的降雨会产生白噪音效应，让夜晚显得更平静。但暴风雨会唤醒熟睡的人们，让人很难入睡。电闪雷鸣的对流性天气还会让人
发布时间：2016-05-25 13:40
你失眠了吗？在失眠的时候你会怎么办？很多人会在失眠睡不着的时候放音乐催眠，舒缓的音乐被认为是催眠神曲。但是，却有人听舒缓型音乐不但没有改善睡眠问题，反而出现失眠加剧！这是怎么回事？睡眠频道提示，失眠的音乐疗法要分清失眠类型，选择对应的音乐类型，不能一概而论。 一、听舒缓音乐反而加重失眠 治疗失眠目前主要采用心理治疗、药物治疗和物理治疗等手段，其中音乐治疗就是心理治疗的重要组成部分，很多的失眠患者在专科医生的指导下获益。 相信很多人对失眠的音乐疗法的理解是：听轻音乐，舒缓神经
发布时间：2016-05-25 13:39
高考在即，不到一个月的时间里，安定情绪，保障良好的睡眠，养精蓄锐，保持健康不生病也同样重要。那么，当考生出现紧张失眠的时候该怎么办呢？父母们如何帮助缓解孩子失眠？睡眠频道有六个助眠建议供您参考。 高考前失眠睡不好 六个好眠建议保障睡眠质量 1、睡前别看书 睡前看书用脑容易导致失眠。因为书报特别是文艺类作品，容易使人浮想联翩，情绪激动，干扰正常睡眠。睡前也不宜与朋友高谈阔论，避免过度兴奋、愤怒、忧虑、烦恼等情绪波动，以免影响入睡。 2、按时作息 定时上床，按时起床，形
发布时间：2016-05-25 13:38
蔬菜水果颜色越深营养价值越高？一般是这样的，但凡事皆有例外。菜花（也叫花菜）尽管颜色苍白，但营养价值很高，富含维生素C、叶酸、维生素K和膳食纤维，其钾含量甚至超过明星蔬菜西兰花。美国疾病预防控制中心（CDC）按照营养素密度（某种食物营养与热量的比值）把日常食物排名， 菜花排在前30名中 。 吃菜花抗癌 菜花含有一种叫作芥子油苷的物质，具有特殊的芳香气味。当菜花被咀嚼或搅碎时，芥子油苷分解生成异硫氰酸盐，该物质可以去除体内的致癌物，发挥抗癌作用。有研究表明，该物质可以抑制乳腺癌和胰腺癌细胞。
发布时间：2016-05-24 16:40
素食者越来越多，我在营养咨询门诊经常接待素食者，比如这位，43岁女性，十多年来以素食为主，几乎很少吃肉类和蛋类，体重长期稳定在51公斤（身高162厘米），从事办公室工作。月经流量较大十多年，发现贫血十多年，发现子宫肌瘤2年多。目前血红蛋白低至64克/升（大致相当于健康人的一半），头晕乏力到无法上楼。 选择吃素有很多原因，但如果你为了健康，或重视健康，一定要明白一个道理，那就是吃素需要精心搭配，防范贫血。吃素为什么容易贫血呢？因为几乎所有植物，包括谷类、蔬菜、水果、豆类、坚果、大枣、桂圆、蜂蜜、红
发布时间：2016-05-23 17:05
联合国儿童基金会提供的数据显示，在20世纪50年代和60年代，中国的城市和农村地区母乳喂养率曾经超过80%。但目前统计，我国6个月以内，纯母乳喂养的宝宝只占28%。 母乳喂养有哪些好处 1可以增加还在对母亲的感情； 2可以促进母亲的子宫收缩，防止产后出血，减少乳腺癌、卵巢癌、子宫癌等恶性疾病的发生； 3从经济上看，母乳喂养经济方便 4从孩子方面看，母乳可以促进婴儿的吸收消化，促进婴儿的智力发展。 奶粉和母乳喂养的区别有多大？ 联合国儿童基金会专家指出，奶粉和母
发布时间：2016-05-22 16:34
今年北方的春天好像特别早，气温特别高。从3月到5月，人们都拥入公园当中，争着和那些美丽的花朵一起合影。微信圈晒照片之后，虽然赢得一片赞声，但心里都明镜一样的如果没有美颜处理，自己这张干燥粗糙或暗淡肿胀的面孔，和灼灼桃李之娇嫩美艳，那真是无法比拟。 当然，也不必对自己太过苛求。北方的春天本来就是特别干燥，缺水的皮肤再加上雾霾和风沙的折磨，当然很难呈现出理想的状态。不过，在自然的严酷之外，人们往往还要自我折磨不少人都会吃进去太多的盐分。 盐是一种最传统的防腐剂，无论什么容易腐败的食品，
发布时间：2016-05-21 17:03
最新资讯
热点排行
