导语：2015年春节休假方案已出炉，团聚虽欢喜 春运太糟心。年底了，家要回，途中的健康问题也不容忽视。健康饮食、突发性身体不适都要引起重视。不要甩开健康万事皆将就。只要准备充分，途中问题妥妥的全搞定。
2015年春运时间是从2月4日至3月15日，共计40天，回家、旅行是春运期间出行的主要目的。预计，2015年春运全国旅客发送量预计28.07亿人次,比2014年增长3.4%。其中道路24.2亿人次，增长2.5%；铁路2.95亿人次，增长10%；水运4430万人次，增长2%；民航4750万人次，增长8%。 【详细】
捡漏时间点1
1月25日到2月初勤刷网页
票源：“囤票族”集中退票
捡漏时间点2
每日12时和23时抢“回笼票”
票源：回库车票放票时刻
捡漏时间点3
发车前1-2天碰运气买余票
票源：短途旅客“剩余运力”
弹性着装
车内外存在温差,，应选择方便脱换的服装，乘车后及时增减衣物；如外出旅游，服装的选择原则是：通风好，吸热少，吸水性强，耐脏，易洗，运动装和牛仔裤是比较适宜的。还要挑一双合适的鞋。
不要眼里只有方便面
1.加工食品要少吃；
2.面包是不错的主食；
3.水果、蔬菜不能缺；
4.热汤热水润胃肠；
5瓜果一定要洗净或去皮吃；
6节制饮食，吃太多导致肠胃不适；
7未渴先饮；小口慢饮；以浆代饮；不贪冷饮
突发问题心理自救
首先要保持理智和清醒，对危险的来源、性质和正确应对迅速作出正确判断，然后坚持忍痛自救。
长时间端坐易水肿
长时间坐车，可出现下肢肿胀，医学上称为“旅行者水肿”。因此，乘车时不要总是坐着，应常变换一下体位，或站一会儿或抬高下肢坐一会儿，也可用手从上往下进行下肢按摩，帮助血液回流。
杜绝长时间憋尿
憋尿可引起膀胱炎、尿潴留、前列腺炎；憋尿有时可致命。所以每次外出前，最好先解决一下小便的问题。憋尿一段时间后，除了要尽快将膀胱排空外，最好的方法就是再补充大量的水分，强迫自己多几次小便，这对膀胱来说有冲洗的作用，可避免膀胱内细菌的增生。
保持心态稳定平和
如果情绪焦躁不安，不但容易造成免疫力低下、身体机能失衡，造成病毒感染、疾病复发等后果。
武装自己应对恶劣天气
遭遇雾霾天气：首先，外出戴口罩；其次，没事多
喝水。
雨雪冰冻降临：寒冷会使人呼吸道血管收缩，血液
容易侵入。要注意防病保暖；在服装
上要选择轻便保暖的衣服，特别是注
意后背和后脑的保暖，可以戴围巾、
帽子和手套。
带上三类药
治晕车的药品：防止晕车，最为有效的就是服用防
晕车药。
治肠胃的药品：藿香正气丸、胃整肠丸、喇叭正露
丸等可以应对普通腹泻
治感冒的药：人群密度大，空气不畅，再加上卫生
条件限制，旅途疲劳，抵抗力下降，
很容易感冒。
