他解释说，当我们长期暴露在雾霾环境下，相当于新增了一个心血管疾病危险因素；就算是短期暴露，它也有可能使尚不严重的斑块突然破裂，产生血栓，从而诱发急性心肌梗死。

胡大一指出，目前有10%~25%的冠心病发病无法用家族遗传史或糖尿病等传统危险因素来解释，而精神压力、空气污染、炎症诱发物等非传统危险因素，则在其中发挥了重要作用。

另外PM2.5既是引起高血压频发的独立危险因素，还会增加糖尿病的发病率。

加拿大有研究团队通过1996~2010年的观察研究发现，PM2.5每升高10微克/立方米，高血压发病率会增加13%，糖尿病发病率增加11%。除此之外，PM2.5和交通废气污染还会加速动脉粥样硬化。

“多项研究数据都能表明，雾霾会严重危害我们的身心。PM2.5每增加10微克/立方米，全因死亡率增加约10%，其中心血管死亡率增加3%~76%；而如果PM2.5每减少10微克/立方米，人均期望寿命则可以增加0.61±0.20年。”胡大一说。

雾霾更能辣眼睛

雾霾天气，我们的呼吸道会吸入一些有害的颗粒，为防止污染物对呼吸系统甚至心血管造成各种刺激，很多人会购买专业级口罩加以防护。但即便如此，我们还会有一些重要器官暴露在外随时遭受袭击，首当其冲的就是我们的心灵之窗。

中华医学会眼科学会会员、中华医学会眼视光学组委员、准分子激光医师专业委员会会员、北京大学人民医院眼科主任医师何燕玲告诉《瞭望东方周刊》，雾霾的成分非常复杂，包括数百种颗粒物，其中影响人类健康的是直径小于十微米的气容胶粒子，它有可能引眼结膜炎，稍有不注意就会对眼部健康造成损害。

“雾霾中的一些微粒颗粒以及粉尘会进入眼睛当中，它们会聚集在眼球表面，不仅堵塞产生泪液的导管，导致角膜清洁作用下降，令双目不适，同时也会增加眼部的感染几率。”何燕玲表示，干眼症的患者会更容易在雾霾天气出现眼红、异物感、灼热感和刺激性流泪；而过敏性结膜炎、过敏性皮炎患者的一些症状则会在污染天气加剧，出现眼痒和不适；另外睑板腺功能障碍等慢性眼表的患者也要谨防病情加重。

她特别叮嘱光敏性皮炎等患者，一定要在外出时佩戴防紫外线眼镜，以减少辐射损伤。另外干眼症或具有眼部刺激症状的患者，可以尽量使用小支装的人工泪液缓解眼部干痒；至于过敏性结膜炎、过敏性皮炎和睑板腺功能障碍等慢性眼表疾病的患者，则要在医生的指导下使用抗过敏药物和消炎药物，积极治疗原发病。

外出戴口罩、入室去残留

雾霾伤身。面对这肆虐的天气，我们不仅要深知雾霾的危害，更要做到有效预防。

支修益反复对本刊记者表示，现在很多人在重度污染天气出门仍然不戴口罩，这种情况极其让人担心。他强调大家首先要在雾霾天尽量减少外出，如果必须外出时要尽量减少在室外停留时间，且外出时一定要佩戴合格有效的口罩。

“能够预防PM2.5的口罩是有一层滤过膜的，因为这个膜要注意定期更换，所以每个口罩不宜使用过多过久。另外口罩取下来以后一定要对折收好，千万不要让内在滤过膜受到二次污染。”支修益强调，我们不仅要在户外做出各种防护，回家后更是要把雾霾天气中穿戴的外衣、围巾、帽子进行二次处理后再放到居室或衣柜。另外，他呼吁大家不要选择雾霾天气在室外清洗或晾晒衣物，特别是内衣，以避免这些沉浮颗粒对我们的身体带来危害，造成二次雾霾影响。

何燕玲则告诉本刊记者，老人和孩子由于抵抗力弱，我们除了要尽量减少他们的外出，自己回到家也应该对长时间暴露在室外雾霾天气的头发和皮肤加以清洗，去掉身上所附带的污染残留物，降低污染物对家中其他成员，特别是老年人和婴幼儿的二次传播机会。

除此之外，雾霾天尽量少戴隐形眼镜。大量雾霾颗粒吸附在隐形眼镜上，还会造成眼睛缺氧。粉尘和颗粒物无法被泪液冲刷，容易集聚于结膜，从而导致眼部过敏或被感染，甚至引发角膜炎等眼部疾病。