可能有不少朋友都睡过家里长辈给自己做的决明子枕头，那么决明子枕头应该如何自制呢？睡决明子枕头又有什么好处与作用，下面我们就一起来了解下吧。 决明子枕头的作用 1、决明子枕头可以通过对人体大脑、心脏、心血管、颈椎等部位进行健康修复按摩的疗法，使人体康复，经络畅通，促进气血循环，降压降温，从而改善五脏六腑的功能。 2、决明子的种子坚硬，又可对头部和颈部穴位进行按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。 3、决明子天然理疗用途较多，同时广泛
发布时间：2016-05-25 13:33
天气热，人容易烦躁失眠。从养生角度来看，睡眠习惯要顺应夏季昼长夜短的特点，重视静养，预防失眠。睡眠频道建议老年朋友调整睡眠，适当午休养心。睡眠频道提醒，老人忧心夜间睡眠不足并不利于睡眠健康，来个健康午睡弥补一番吧。 一、夏季养生午休 每天小睡半小时 中医认为心主血脉、主神志，不仅推动血液循环，也与人的心理、情绪等关系密切。立夏后气温逐渐炎热，人很容易感到烦躁不安、爱发脾气，情绪起伏较大，则属心火过旺所致。这不仅会影响人们的心情，对于体质较差或患有慢病的人甚至还可引发心肌缺血、心律失
发布时间：2016-05-25 13:25
近日，国家食品药品监督管理总局抽检发现，部分蜜饯存在超范围、超限量使用着色剂的情况。为了保护消费者食用蜜饯的安全，国家食品药品监督管理总局特发出以下消费提示： 蜜饯是指以水果为主要原料，经糖（蜜）熬煮或浸渍，添加或不添加食品添加剂，或略干燥处理，制成带有湿润糖液面或浸渍在浓糖液中的湿态制品。 《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB 2760-2014）规定了蜜饯类食品中允许使用的着色剂，包括靛蓝及其铝色淀、萝卜红、栀子黄、红花黄、柠檬黄及其铝色淀、日落黄及其铝色淀、天然苋菜红等。
发布时间：2016-05-25 11:17
5月11日是世界防治肥胖日。关心减肥话题，并非靓女专利。在中山大学附属第六医院举行的主题义诊上，记者发现来咨询甩肉脱胖大计的胖友中，不乏阿叔、阿姨的身影。他们减肥不仅仅是为了形体美，有人为了降血糖，有人为了控血脂，还有人为了预防肿瘤。 在昨天的义诊现场，医院为胖友们提供了测血压、血糖等免费检查。然而，由于手臂太粗，一个胖友连日常使用的血压臂带都戴不上，她只能无奈放弃测量这一项。令记者吃惊的是，到场咨询减肥事宜的人群中，有不少五六十岁阿叔的身影。 跟欧美人士相比，中国男性缺乏身材管理的
发布时间：2016-05-12 13:34
每逢佳节胖三斤，五一假期结束后，不少广州市民在微信朋友圈宣称要开始减肥，为即将到来的夏季展示苗条身材而备战。也有人说5月不减肥，6月徒伤悲。对此专家提醒，市民要注意科学减肥，不能急于求成。减肥的核心是控制饮食和保持运动。 建议每日摄入 热量仅1700卡 据全球营养改善联盟（GAIN）2015年发布的《全球营养不良状况报告》显示，约有3.41亿中国人属于超重（身体质量指数为23到28）和肥胖（身体质量指数28以上），而5岁以下儿童中，约有586万人超重。专家指出，超重与肥胖人数庞大，与
发布时间：2016-05-12 13:20
1.水，一定要多喝 水对于机体的代谢非常重要，因为机体需要水来参与代谢。那就代表假如我们身体中的水不足就会导致代谢减慢。所以，我们一定要养成爱上喝水的习惯，只有这样，我们的新陈代谢才会加快，脂肪才能燃烧。尤其是当我们吃完腌制食物或者是饼类食物时就更应大量喝水。 2辣味食物促进代谢运转 很多MM都觉得吃辣的食物容易导致上火或者长痘痘，所以很少吃。其实，辣味的食物可以加快机体的新城代谢速度，加快脂肪的燃烧。这是因为辣味食物当中含有一种能促使机体代谢告诉运转的化合物，这种化合物能提高新
发布时间：2016-05-12 13:10
夏天是容易露肉的季节，但也是最适合减肥的季节哦！科学合理的keep fit,不仅养眼，更是健康哦。但是减肥也容易进入许多误区。本期，健康君就带大家一瘦解千愁！ 误区一： 早上空腹做有氧运动 早上刚起床，人体的新陈代谢速度是全天最低的时候，此时运动消耗能量的速度最低，燃脂的效果也不好。正确做法，最好选择下午4点到7点，这段时间人体代谢速率最高，体能达到高峰，心跳频率和血压上升，运动的效果最好。 误区2 运动之后放开吃 不管是健身还是减肥，要义都是三分练，七分吃，锻炼固然重
发布时间：2016-05-12 11:05
第七届广州国际保健食品及营养品展览会（HCI 2016）将于2016年9月9-11日在广州广交会琶洲展馆举行。作为最大保健食品展，预计展会面积达50000平方米，将有来自15个国家和地区的1200家企业携同2000个健康品牌参展，专业采购商达60000人次。
发布时间：2016-05-09 15:56
心率变异性（heart rate variability，HRV）是指通过记录逐次心跳周期差异的变化情况，反映心率变化程度和规律。它产生于自主神经系统对心脏窦房结的调制，使得心搏间期一般存在几十毫秒的差异和波动。这一指标可以定量评估心脏交感神经与迷走神经张力及其平衡性，从而判断其对心血管疾病的病情及预防，可能是预测心脏性猝死和心律失常性事件的一个有价值的指标。 现在，除了以上功能之外，这一心率差异指标被证实与一个人的智慧有关系。这一最新研究成果由来自于滑铁卢大学心理学系首席研究员Igor Gro
发布时间：2016-04-12 10:44
我国整体的中医养生保健素养水平偏低 2014年全国中医药科普情况调查问卷结果显示，全国中医药科普普及率为84.02%，中医药科普知识宣传普及覆盖全国80%以上行政村、85%以上社区、80%以上家庭，基本完成中医药事业发展十二五规划的相应目标。 相对于我国中医药84.02%的较高科普普及率，8.55%的中医养生保健素养水平显得非常低。谭巍对此解释道，这里的普及率是一个相对笼统的概念，普及率调查采取的调查手段是事先设计的调查量表，调查的主要方式是回顾性调查，因为目前的调查手段是有限的。被调查者
发布时间：2016-04-07 15:20
昨日，十二届全国人大四次会议在京开幕，参加会议的我市全国人大代表聆听了李克强总理作的政府工作报告。昨晚，全国人大代表林新华接受本报记者电话连线采访时表示，李克强总理在政府工作报告中提到：协调推进医疗、医保、医药联动改革扩大公立医院综合改革试点城市范围促进医疗资源向基层和农村流动等；而且十三五规划草案中对建设健康中国也作了详细阐述，所提出的方向、目标、理论、措施都十分明确。对此，他备受鼓舞，认为建设健康中国大有希望。他在前期进行充分调研的基础上，准备提出关于医改、养老和振兴发展原中央苏区的三件
发布时间：2016-03-07 14:22
全国人大代表程京建议,政府应尽快组织实施具有鲜明中国特色、能少花钱、办好事的以治未病为核心的全民健康计划,结合传统医学和现代科技手段对我国公民未病进行检测和调理。 程京表示,综合考虑目前我国的经济水平和人口形势,应充分发挥中国传统医学的突出优势,借助现代科技手段,制定更加适合中国国情的国民健康体系。 为此,程京建议,国家尽快启动对未病(全人群)进行检测和调理的健康计划。同时,结合现代化科技手段加大对国医治未病的研究力度,建立中国人健康样本库和大数据库,为健康中国建设提供强大的科技支撑。
发布时间：2016-03-07 14:14
范利委员王建委员熊思东委员 健康是老百姓的头等大事，十三五规划纲要草案提出了建设健康中国的目标。李克强总理在5日所作的2016政府工作报告里，对今年医疗卫生工作的重点任务做了明确的阐述，提出了进一步深化医疗体制改革，加快医生队伍人才培养，实现医疗资源均衡配置等要求。对此，医药卫生界政协委员反响热烈。在6日的小组讨论会上，委员们积极从各自领域献言献策，为健康中国开具药方。 全国政协委员、中医药防治艾滋病研究中心常务副主任王建在发言里对分级诊疗制度提出建议，他表示，目前我国的医疗资源分布不协调，农
发布时间：2016-03-07 14:01
针对老百姓等19家连锁药房联合声明中提出的应全面取消电子监管码、阿里健康彻底出局等，24日晚，阿里健康再次发声。 阿里健康表示，早在上月底，就已经与国家食药监总局组建联合工作小组，推进移交药品电子监管网系统事宜。阿里健康方面称，任何改革和创新都要付出代价，因为我们理解，所以我们接受。但我们不会放弃参与健康和医药改革的初心和坚持，阿里健康坚信大数据是杜绝假药问题的正确方向，公司投入近亿元杜绝假药的努力，给假药找麻烦，也给自己找麻烦。 此前，老百姓大药房等19家药店发布联合声明，称阿里健康
发布时间：2016-02-29 13:36
近日，媒体的一则报道再次引起消费者的关注。复旦大学研究人员在国际知名期刊发表文章，指出江浙沪儿童体内普遍含兽用抗生素，可能导致肥胖。他们发现79.6%的学龄儿童尿液中检出至少一种兽用抗生素，且肥胖和兽用抗生素的浓度明显相关。 抗生素滥用是值得关注的问题，但把兽药残留认定成儿童肥胖的元凶，这个结论真的可靠吗？ 该研究的结论是否可靠？ 在科学研究中，发现相关性是容易的，但确定因果关系则要复杂得多。相关性受很多因素影响，因此科学家常常采用排除法。比如肥胖可能与A、B、C有关，要知道C和肥胖
发布时间：2016-02-26 14:04
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