2015羊年春节长假即将来临，对职场人士而言，伴随着节日的喜庆而来的，还有各种烦恼。离春节还有20多天，“刷票强迫症”、“年货抢购兴奋症”、“江东父老恐惧症”、“年会嘚瑟症”、“啥也不想干综合症”频频来袭，让人无力招架。网友们纷纷自曝糗事，并给出“休克疗法”、“调理疗法”等各种调节方法。
 

　　火车票预售期延长致“节前综合征”提前来临
 

　　春节是中国最盛大的传统节日，随着假期的来临，长途归家、访亲送礼、外出游玩等也迎来高峰。对都市白领来说，每到年关，还面临着职场的各种考验。羊年春节还没到，“节前综合症”已悄然来袭。
 

　　有网友如此概括“节前综合症”：“多发于20至30岁的青年白领中，初有意志消沉、四肢无力、注意力不集中、全身不适等症状，严重者精神萎靡不振，记忆力迅速减退，甚至出现暴躁、幻听、意志及行为障碍、认知功能障碍等。”
 

　　网友@乱红-飞过秋千在新浪微博上表示，工作越来越没节奏，早早就进入了“坐等放假”的状态，总觉得有事情要做，焦虑不安，却精神涣散无所事事;平时刷淘宝最来劲，最近网购也没有兴奋作用了，毫无疑问，我是晚期节前综合症……
 

　　跟这位网友的低沉、萎靡相反的，部分网友的节前综合表现为过于亢奋。由年会、年终奖、双薪、过节费等组成的年终大礼包，直接让人进入最嗨模式。购物网站上一波接一波的年货大甩卖，营造出浓郁的喜庆氛围，不由让人无心工作、只想加入各种狂欢派对。
 

　　与以往相比，今年的节前综合症似乎来得早了一些，这主要跟火车票预售期延长至60天有关。有网友认为，早在春节前两个月，在外拼搏的人们就开始安排返乡行程。买到车票的人，数着日子等着过年，没买到票的更消停不了，天天电脑前刷票、“捡漏”，盘算如何顺利回家。
 

　　刷票强迫症、年会嘚瑟症 哪个让你中招?
 

　　在北京工作的网友黄女士表示，自己工作有三年多，刚刚谈了个在天津工作的男朋友。这本来是好事，可是最近她十分烦心。家长希望她把男友带回老家见个面，男友这边，家中就一个独子，不回家过年说不过去。眼看春节越来越近，黄女士一直没能给家里人一个准确的回复，心里也越来越堵。
 

　　用网友们的话概括，这就是典型的“江东父老恐惧症”。除了男朋友、女朋友之外，有没有升职、一个月挣多少钱、什么时候结婚、什么时候要孩子、房子买好没，都可能是病因。网友@涵__summer表示，“江东父老恐惧症”无药可治，只想加班躲躲。
 

       “刷票强迫症”是2015羊年春节前特有的一种症状，让网友们津津乐道。回家的火车票提前60天就能买了，好不容易抢到了车票却是硬座，各种不甘心。于是每天各种刷票、改签、退票、再刷票……足足拉长到60天的抢票战，让人早早地进入了节日状态。
 

　　每到春节，各种开支也让人吃不消，一想到过年要买礼物、发红包、给压岁钱，就什么也不敢消费了。“啥都不想干综合症”，说白了就是“没钱认命”，勒紧裤腰过日子，回家过个体面的年。
 

　　此外，还有“年会嘚瑟症”、“旅行前亢奋症”、“年货囤积症”等，也让部分网友在回家以前经受了一番精神的考验。 
 

       专家支招：如何调节“节前综合征”
 

　　一是对于假期活动的安排，应该根据每个人或者每个家庭自身的特点来做合理的规划安排，不要抱有过高的期待，也不要盲目地追随他人，看到他人安排了一些精彩的活动，就不切实际地也跟风。
 

       应当结合自身的经济状况、家庭状况等全面考虑，以适当休息为主，吃喝、游玩、休闲娱乐相结合，保持平常心，避免瞻前顾后，踌躇不决。
 

　　二是要提前将节日前的工作量化，并且制定更为具体的计划。人们通常习惯会在节前把任务推到节后完成，造成节前本来可以完成的工作就会被滞后，通过一个节日假期的到来合理化地推卸了一部分工作压力，而在假期中又通过放松休息回避了压力，导致的是节后必然面对更大的压力，等到再回到工作岗位就会感到焦头烂额，手足无措。
 

　　所以，为了让工作有条不紊地进行，可以在节前给自己近期的工作细化，并且列出时间节点，每做完一件事情就勾划出来，提醒自己仍要像以往一样努力地工作。
 

　　此外，网上流行的节前综合症的调节方法还有“休克疗法”、“调理疗法”、“隔离疗法”等。休克疗法即请假至长假开始，这种方法虽然可迅速缓解症状，但根据追踪调查显示并不能根治，约有90%使用此疗法的“患者”，在下次长假再度发病且症状明显加重。调理疗法是让患者拿工资条、信用卡账单、支付宝账单等通读一遍，每日3次，效果颇好，但是有可能产生节后辞职等严重副作用。