脏腑器官“打扫”攻略，到底靠不靠谱？

近日，一篇题为《看看你的器官需要“打扫”了吗？》的微博被网友争相转载，博文中说“经常打嗝、腹胀”、“易倦、思睡”、“脸颊两侧长痘痘”……这些都是身体发出的信号，提醒你该“清理”一下五脏六腑了。

　　博文中更是列举了心、肝、脾、肺、肾、胆、胃、肠等8个脏器，并详细说明各脏器的各类症状以及“清理”方法。

　　这些说法究竟有没有科学依据，是否有借鉴意义，昨天记者采访了杭城各大医院的相关专家，专家表示此博文中的内容部分可信，但也存在一些误区，特别提醒大家不要对号入座。

　　心脏打扫信号：舌头溃疡、额头长痘？

　　【博文内容】如果身体发出舌头溃疡、额头长痘、失眠、心悸、经常胸闷或刺痛等信号，说明你的心脏需要打扫了。打扫方法为：用莲子芯泡茶，再加些竹叶或生甘草；按压少府穴；喝绿豆汤。

　　【专家点评】杭州市一医院心脏中心主任王宁夫

　　这种说法毫无科学依据。先说列举的那些信号，几乎都与心脏没有直接的关系。舌头溃疡可能是因为饮食不当、免疫系统疾病、病毒感染等，心脏不好的人很少会发生舌头溃疡。胸闷确实需要考虑心脏的问题，但如果有刺痛感，恰好又说明不是心脏出了问题，更可能与神经相关。

　　另外，博文所罗列的打扫方法都是民间做法，虽然照做对身体不会有什么坏处，或许还能起到一点心理暗示的作用，但绝对不可能会有药效作用，建议不要迷信这些做法。

　　大肠打扫信号：打嗝腹胀、色晦皮糙？

　　【博文内容】如果身体发出经常打嗝、腹胀；面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张等信号，说明你的大肠需要打扫了。打扫方法为：喝牛蒡汤；多吃苹果、香蕉等水果，主食不要过于精细，多吃粗粮。

【专家点评】杭州市三医院肛肠科副主任沈忠

　　如果经常打嗝，胃功能不好的概率更高，当然也有可能是膈肌痉挛，并不能特指是肠道出了问题。还有面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张等，像肝炎或是晚期肿瘤的患者也会出现这些症状。所以博文中所罗列的症状大多与大肠病变之间没有特异性。

　　而腹胀症状，倒是与肠道的关系比较密切，建议请专科医生明确病因。如果是肠道功能性问题，通过博文中介绍的多吃膳食纤维、调整饮食结构的方法，有助于肠道功能的正常运行。但如果是肠道器质性引发的，则需要通过手术等其他治疗方法。

　　胃脏打扫信号：胃气胀、反酸烧心？

　　【博文内容】如果身体发出胃气胀；舌淡无味；舌苔重或有瘀斑；经常反酸烧心等信号，说明你的胃脏需要打扫了。打扫方法为：少吃腌制、生冷、刺激性食物；规律饮食，每餐定时定量，避免过饥或过饱，并细嚼慢咽；注意胃部保暖。

　　【专家点评】浙医二院消化内科副主任潘文胜

　　有一定道理，但还不够全面。我们不能笼统地根据这些症状来判断自己的胃部是否存在问题，最好是做个胃镜检查，尤其过了40岁以后，建议每年都能查一次胃镜。

　　就拿“胃气胀”来说，胃里所有的毛病都可以表现为胃气胀，只有做了胃镜才能明确病因。而“经常反酸烧心”是典型的胃食管返流病，其中包括食道炎、胃溃疡、恶性肿瘤等，也需要由胃镜来确诊。

　　对于胃部不适的人来说，除了博文中所列的建议外，同时要控烟控酒、适当运动，必要时进行药物干预。

　　肾脏打扫信号：月经少经期短、易倦无力？

　　【博文内容】如果身体发出月经量少或经期短；下颌长痘；容易疲倦，四肢无力等信号时，说明你的肾脏需要打扫了。打扫方法为：按揉涌泉穴；多吃冬瓜、山药，少吃盐；切忌乱吃药。

　　【专家点评】杭州市中医院肾内科副主任医师张敏鸥

　　我们姑且把博文中的肾理解为西医的肾脏，其罗列的三大症状几乎与肾病无关，浮肿、尿血、血压高致头晕等，才是肾病患者的典型症状。

　　而文中的打扫方法，也只是一些自我保健方法，对于肾脏没有特别的帮助。对于肾脏出现病症的人来说，适量摄入优质蛋白，不吃动物内脏，饮食清淡等，才能保护肾脏功能，并进行正常的清扫排毒。

　　胆脏打扫信号：消化功能异常、出现黄疸？

　　【博文内容】如果身体发出消化功能异常；易倦、思睡；有黄疸等信号时，说明你的胆脏需要打扫了。打扫方法为：少吃高脂肪类的食物，少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物；坚决不熬夜；少坐多活动。

　　【专家点评】杭州市红十字会医院普外三科主任谭群亚

　　胆囊不叫胆脏，胆囊疾病大多表现为右上腹部餐后疼痛，大多合并有胆结石，通过B超检查为首选。而从预防胆囊疾病的发生与保护胆囊功能的角度来看，建议方法有一定借鉴性，但得加上非常重要的一点，就是坚持吃早餐，以排空胆囊减少淤胆。

　　肝脏打扫信号：指甲棱线、乳腺增生？

　　【博文内容】如果身体发出指甲表面有凸起棱线或凹陷；乳腺增生；偏头痛，脸部两侧长痘痘等信号时，说明你的肝脏需要打扫了。打扫方法为：按揉太冲穴；眼泪排毒；每天吃一小把枸杞。

　　【专家点评】杭州市西溪医院肝病内二科主任刘惠敏

　　大多数肝病患者的指甲表面比健康人粗糙，不光滑，确实可以从指甲的异常初步判断是否有肝脏问题。但乳腺增生和偏头痛、长痘痘，也有可能是激素水平紊乱引起的。

　　经常按压太冲穴对肝脏有一定的好处，有兴趣的人可以尝试。眼泪排毒法最主要的作用是让你情绪上不要太压抑，适时进行疏导。而中医认为肝主目，既然枸杞有明目的作用，每天吃点，对肝也没什么坏处。

　　另外，要想保护好肝脏，最关键的是养成良好的生活习惯，按时吃饭，早睡早起，最好不要熬夜，因为晚上11点至凌晨2点是肝脏排毒时间，此时还不休息，对肝脏的伤害是比较大的。而在饮食上，一年四季都有不同的护肝食物，当下的秋季是多吃百合、银耳、雪梨等白色食物为佳。

　　脾脏打扫信号：面部长色斑、唇周溃疡？

　　【博文内容】如果身体发出面部长色斑；白带过多；口气明显，唇周长痘或溃疡等信号时，说明你的脾脏需要打扫了。打扫方法为：按压商丘穴；多吃点乌梅或醋；饭后走一走。

　　【专家点评】杭州市红十字会医院中医科医生叶丽红

　　西医里的脾脏是人体的“血库”，休息时，它贮存血液，运动时则将血液送到血循环中；它也是一个“过滤器”，清除血液中的异物、病菌；还可以制造免疫球蛋白等免疫物质发挥免疫作用等。

　　不过从中医的角度来看，脾的主要功能是运化，如果此功能受阻，营养物质不能被运送到全身，确实可能会出现脸上长斑、长痘等症状。而多吃乌梅有开胃健脾的作用，而且对于白带多的人还有一定收敛的作用，但这些都只是辅助，不能用来治疗。且在当下这个季节，多吃山药、米仁、赤小豆可以健脾。

　　关于饭后走一走这点，其功能在于促进脾胃的运化，但不要一吃完就走，最好静坐15至30分钟，让肝血回流，以防伤肝。

　　肺脏打扫信号：皮肤晦暗、多愁善感？

　　【博文内容】如果身体发出皮肤呈锈色，晦暗；便秘；多愁善感，容易悲伤等信号时，说明你的肺脏需要打扫了。打扫方法为：排汗解毒，除运动以外，热水浴也可以；按压合谷穴；吃百合。

　　【专家点评】杭州市一医院中医科主任中医师陈青

　　从中医的角度来看，皮肤、便秘、情绪等问题与肺存在最基础的医理关系。皮肤锈色、晦暗就说明肺气虚、血瘀；肺热的时候会便秘；中医还把情感(七情)与五脏配对，忧虑正好与肺相关。

　　排汗解毒针对的是解决皮肤上的问题。而合谷穴是肺经上的穴位，通过按压刺激肺经，可预防感冒等疾病的发生。秋天是养肺的时节，肺比较喜欢白色的食物，所以当下多吃百合、白萝卜等可以清肺润燥。

　　另外该院呼吸科副主任王利民表示，在雾霾天里有人会担心肺里积压的脏东西太多，对于身体健康的人来说，自身的防御功能足以，关键是要减少有害颗粒的吸入。必要时可开点化痰、改善纤毛功能的药物，清肺并改善防御功能。

脏腑器官“打扫”攻略，到底靠不靠谱？

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