最近，很多公司职工都在参加单位安排的体检。
 

　　有一些没时间，或者没机会去体检的网友，却对微信上一条“不用去医院，就能给自己做一次全面体检”的帖子表示出了浓厚兴趣。
 

　　在这条微信上，一共列举了10个方法，据说通过这些方法对照，网友自己就可以在家检查出心肺功能、糖尿病、青光眼、骨质疏松、腰椎间盘等多个方面的问题。
 

　　那么，这些说法有没有科学依据？究竟有多大的参考价值？遇到类似的“热帖”，我们该“如获至宝”还是“冷眼旁观”？杭州市第一人民医院体检中心专家，帮大家“搭搭脉”。
 

　　在杭州市第一人民医院，记者找到了体检中心副主任朱淮秋医生。朱医生看了看这份被很多网友热转的帖子，笑着摇了摇头：“这上面讲的很多内容，乍一看有点道理，其实都没有多大意义。”
 

　　比如心功能检查这块，原帖上建议这样自检：“先原地小跑一会儿感到微微气喘，脉搏增快到每分钟100-120次。然后停止活动，若能在5-6分钟内脉搏恢复正常，说明心功能良好；如果8分钟内恢复，说明心功能较差；超过8分钟则说明心功能有问题。”
 

　　朱医生说，临床上发现，体检出来心动过缓的人比较多，尤其是喜欢运动的年轻人，而帖子上的这种自检方式无法检测出心动过缓。
 

　　“心动过缓是心律失常的一个重要类型。”朱医生解释，“正常人的心率在每分钟60-100次左右，心率低于55次/分钟的人，就属于心动过缓。”
 

　　有些患者基础心率偏慢，平时有头晕、乏力、倦怠、精神差的症状。有些患者平时心率表现为正常，心动过缓可突然出现，下降到每分钟40次以下，可出现头晕、一过性眼黑、乏力、心悸、胸闷、气短，有时心前区有冲击感，严重者可发生晕厥。还有些患者以头晕、乏力、晕厥的症状就诊，检查时可发现心脏间断出现长时间的停搏。
 

　　朱医生说，发现有心动过缓的病人，一般建议背24小时动态心电图来观察。
 

　　再比如，在讲到“肾病检查”这块，帖子里说：“查尿蛋白，取100毫升新鲜尿液，放入器皿中，加热至沸腾后，尿液会出现浑浊。此时在尿液中滴入5-10滴白醋，并再次加热，如浑浊消失表示正常，如浑浊不消失则为蛋白尿，应引起警惕。”
 

　　朱医生表示，关于尿蛋白是否正常，医院里有专门的试剂可以检查，取尿之后测一下就知道了，根本不需要“煮沸、加白醋、再加热”这么麻烦。
 

　　目前，网上、微信上很流行类似的帖子，特别是一些关于养生、保健类的所谓“知识帖”，在白领间的收藏率、转发率都很高，许多网友出于好奇，也会根据帖子的内容试一试。
 

　　朱医生告诉记者，她自己在微信朋友圈里也看过类似的帖子，有些乍看起来“还真像那么回事”，但是真正深究起来，其实绝大部分的内容是没有太多意义的，特别是像这种“鼓励”大家“自己在家检查身体”的内容，可以直接忽略掉，千万不要当真。
 

　　还有一些养生贴，看起来都是无毒无害的材料组合在一起，说能够“美容、养生”之类的，也要谨慎试用。朱医生说，就算是无毒无害的材料，如果同时服用多种，就一定会有些效用是相互影响的，难保不会产生不良作用。
 

　　朱医生强调，感觉身体出了问题，不建议大家自己在网上找答案，一知半解，“对号入座”，结果弄得人心惶惶。
 

　　“我们还是提倡患者去医院找医生，有不适先看专科，无病可以体检筛查。”朱医生提醒，如果去体检，该做的检查不能少，“特别像外科检查、肛检项目许多人会逃避，但实际上每年检查出来结肠癌、息肉的有好多，只有早发现，才能早治疗。”
 

　　朱淮秋医生对“自己做体检”一帖的部分点评
 

　　原帖：心功能检查
 

　　爬楼梯。中老年人爬3-5层楼梯感到心跳加快，有些气喘，但休息10分钟恢复正常的为良好。如爬完楼梯感到心脏像要从嗓子眼里跳出来，休息20-30分钟后仍感到气急、呼吸困难，甚至心跳越来越快，则表示心功能明显下降。
 

　　点评：这一条有点意义，临床上通过爬楼梯能够简单判断一个人的心功能状况。
 

　　原帖：糖尿病检查
 

　　观察单侧眼睑下垂。中老年人突然一侧眼睑下垂，这是糖尿病引起的动眼神经麻痹的信号。长期慢性的高血糖可引起机体的代谢紊乱，从而导致糖尿病微血管病变，引起单侧眼睑下垂。患侧眼眶上区疼痛，有时看东西重影。
 

　　点评：用单侧眼睑下垂来判断糖尿病，这个不一定对。眼睑下垂的病因非常多，涉及神经科、眼科和内分泌科。发生于老年人的眼睑下垂的主要原因包括老年眼腱膜退行性变、重症肌无力、脑梗死后睑下垂、糖尿病性动眼神经麻痹等，但并不能说单侧眼睑下垂就是糖尿病的前兆。
 

　　原帖：青光眼检查
 

　　观察瞳孔。瞳孔正常直径为2-5毫米，圆形。瞳孔呈椭圆形多是青光眼的表现。当青光眼患者眼压增高时，动脉血管的末梢缺血最明显，所以上下方虹膜缺血最早、最重，虹膜缺血性萎缩就明显些，导致瞳孔呈垂直椭圆形。
 

　　点评：要是瞳孔都有明显改变了，那就太吓人了！
 

　　原帖：血液黏稠检查
 

　　看舌头。对着镜子伸出舌头，如舌头颜色发紫，说明血液黏稠；如果不仅发紫还有紫色斑点，则血液黏稠度过高，并已出现循环不良和淤血。
 

　　点评：也不能这么说，舌苔发紫，要注意心功能的问题，一般是心脏血液循环差了一点。
 

　　原帖：骨质疏松检查
 

　　测中指间距。两手向两侧水平伸直，测量两手中指指尖之间的直线距离，然后再测量身高。如果身高比两指间的距离少，说明骨质疏松和骨密度减少。身高比指尖距离少2-3厘米者，照X线相片可显示为明显的骨质疏松。
 

　　点评：要了解自己的骨质疏松情况，可以做骨密度检查。绝经期的妇女，如果发现面色发黄、有色斑，在排除了睡眠、贫血等因素的情况下，要考虑是否有骨质疏松。建议老年人少喝咖啡、少吃巧克力，这些都容易造成骨质疏松。
 

　　原帖：腰椎间盘突出检查
 

　　挺腹伸腰。仰卧，两手置于体侧，以枕部及两足跟为着力点，将腹部向上抬起，保持上述体位并深吸气憋10-20秒，憋至面色潮红，如感到腰痛及下肢放射痛，说明腰椎间盘突出。这项测试是通过增加腹内压力使腰部椎管内压力增大，如腰椎间盘突出引起神经根病变，就会引发腰部及下肢疼痛。
 

　　点评：腰椎间盘突出的人很多，尤其是中老年人，年轻人现在也多发。建议不要坐在床上看电视，或者“赖着”坐在沙发上看电视，这样的坐姿对腰椎的压力最大，容易造成腰椎间盘突出。也不要在电脑前久坐，要经常起来活动活动。另外，避免单手提重物，以免腰部受损伤。