很多人被一件事困扰了很久——不管睡得多睡得少，总觉得睡不够。而看着朋友、领导们凌晨入睡，第二天照样神采奕奕，反应力一如既往地给力，那种羡慕嫉妒简直无法用言语表达。难道这就是命？
 

　　真别说，还真是命——科学家表示，这跟咱们体内的某些基因有着不可分割的关系。美国的一个科研团队近日更是证实了这一说法，他们发现BHLHE41基因上的一个新的突变位点，能改变人的睡眠时长和缺觉时表现。杭州市第七人民医院门诊办公室主任、睡眠专家朱长江表示，睡得少的人确实有，并不具有普遍性，正常人还是需要6-8小时的睡眠时间。所以大家该睡觉的时候还是乖乖睡觉吧。
 

　　熬夜实验发现睡眠需求少竟是基因导致
 

　　大家也都知道，保持充足的睡眠不仅对我们白天的精神状态有很大的影响，对于健康也很是重要。据朱长江主任的介绍，如果睡眠不足，第二天你的状态则会是浑身乏力、情绪低落、心烦气躁、浓浓的疲劳感，以及记忆力的下降。而若是长时间地熬夜，那些在网吧猝死的孩子就是前车之鉴。
 

　　那多少时间的睡眠才算充足？
 

　　朱长江主任表示，一般而言，我们要保持6到8个小时的睡眠时间，更具体的则要因人而异了，“睡眠时间少于6个小时甚至更短时间的也有，但很少，并不具有普遍性。”
 

　　因此，面对这种简直能够被称为特殊体质的人群，大家会产生困惑——他们凭什么睡得少，精神还那么好呢？
 

　　2009年，加州大学旧金山分校的徐莹(音译)研究团队发现，BHLHE41蛋白上的一个突变，会导致人们的睡眠需求时间变少。研究团队找了一个家族来做实验，结果显示，在入睡时间相差无几的情况下，携带这一突变的人所需求的平均睡眠时间，会比同家族中不携带这个突变的人要短得多，近乎2个小时。
 

　　这一研究结果让费城儿童医院应用研究助学中心的雷纳塔·佩雷格里诺和他的同事也颇有兴致——这一基因上的其他位点的突变会不会也对人们的睡眠造成影响？他们也进行了一项实验。
 

　　研究团队找来了100对双胞胎，其中有59对是同卵双胞胎，剩下的41对是同性异卵双胞胎，然后对他们进行了“熬夜实验”。
 

　　在实验开始前一周，研究人员收集了双胞胎的日常睡眠数据。在实验开始后，研究对象会先在实验室两晚，接着便开始了38小时的睡眠剥夺——在这38个小时里，这100对双胞胎需要每两个小时接受一次反应测试，这个可以检测他没在睡眠剥夺期间的反应力。若被测试者反应时间超过500毫秒，则说明缺觉对他们产生了影响。最后，在不眠不休的38小时结束后，实验对象可以安心补个觉。
 

　　BHLHE41基因突变使他们睡得少精神好
 

　　在分析双胞胎们的睡眠数据时，研究团队发现了一位睡得少的实验对象。从实验前一周的睡眠记录显示，这个男孩子每天比他的异卵同胞兄弟少睡超过一小时。
 

　　在睡眠剥夺期间的反应测试中，他的表现也优于他的兄弟——相对于他兄弟平均11.5次的反应迟滞次数，这个男生“反应慢半拍”的次数只有6.8次，比他的兄弟要少约40%的出错率。并且在事后的补觉时间里，他也仅睡了8个小时，而他的兄弟则蒙头大睡了9.5个小时。
 

　　紧接着，研究团队对这对双胞胎的BHLHE41基因进行了测序，发现睡得少的那位，其BHLHE41基因上的一个位点发生了突变，不过不同于2009年发现的位点。
 

　　这样的结果提示，携带这一突变的人，不仅睡得少，还可能抵抗睡眠剥夺对神经行为造成的影响。
 

　　一般认为，人的睡眠和觉醒过程，会受到两套机制的调控，一套是控制昼夜节律的生物钟，另一套则是调控睡眠需求的睡眠内稳态。这两套系统相互作用，共同影响着我们什么时候睡，要睡多久，以及睡得怎么样。
 

　　在这两套调控机制中，有一个基因发挥着特别的作用：它的表达受到生物钟的调节，表达出的蛋白质是一类转录抑制子，能够反过来抑制生物钟的核心调控元件CLOCK和BMALL1，最终影响人的睡眠时长。这个基因就是上文一直所提到的BHLHE41基因。
 

　　雷纳塔研究小组的实验还没有结束，研究人员还利用分子生物学手段，分析了所找到的突变蛋白的作用。他们发现BHLHE41原本能够抑制CLOCK/BMAL1和NPAS2/BMAL1的转录激活功能，但这一作用在新发现的突变携带者中丧失了，从而改变了突变携带者的睡眠时长和缺觉时表现，也就产生了令人羡慕嫉妒的睡眠情况。