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早上一只猕猴桃 晚上快走一小时

2015-04-13 来源:都市快报网
   我们谈到名医专家,总觉得他们精通健康门道,也一定是管得住嘴巴、迈得开腿的人。但国家级名中医汤金土教授却笑称自己管不住嘴,喜欢吃肉,现在血脂血压就有点偏高。不过,有一件事,汤教授却非常注意,新房子装修好三年了,他还没去住,因为有现成房子住,不急着搬,他索性就多等几年,让“装修味”散得一干二净。
  
  作为血液病专家,汤教授每年要接触上千名白血病人,装修等造成的室内环境污染与白血病的关系他是再清楚不过了。汤教授跟我聊起了他记忆深刻的几位病人。
  
  一个年轻人,突然连续几天发低烧,医院一验血,得了白血病。病人和家属思前想后到处找原因,其他生活工作饮食一切如常,唯一不同的就是买了辆新车。一检测,车内甲醛严重超标。
  
  一个2个月大的婴儿,也查出白血病,大家百思不解,父母不抽烟不喝酒,家族里也没有白血病史。后来找到“原因”了,孩子的父母开了一家低端的皮具店,店里皮具气味很重。孩子出生没几天后,妈妈忙着要做生意,就每天一早把孩子也带到店里,晚上关门了再带回家。
  
  还有一个五十来岁的病人,身体一直很健康,却得了白血病。这个病人这几年因为长出不少白头发,就开始频繁染发,医生分析认为他的病可能和染头发有关。
  
  汤教授说,白血病病因医学上尚未非常明确,但普遍认为与家庭装修导致室内环境污染、新车甲醛污染及其他环境污染都可能有关。“像这样有污染的环境,可能很多人都身处其中,大部分人都相安无事,但一旦当环境污染因素碰上个体抵抗力差的时候,病因就种下了”。
  
  他提醒,新房装修好后,起码得通风半年至一年,入住之前最好找机构检测一下室内空气,看看甲醛含量有无超标。同样,刚买的新车也要多开窗通风,放几包活性炭吸附甲醛。
  
  汤教授的养生法
  
  猕猴桃含有丰富的维生素和抗氧化物质,每天早上,汤教授都会吃一只猕猴桃。他爱美食,偶尔也“放纵一下”,对肉类大快朵颐,不过每天的蔬菜和水果是保证的。大部分时候,他吃得都比较清淡,少盐、不放味精,多吃当季蔬果。
  
  每天晚上,汤教授坚持走路一小时。他说,平时坐诊看病都是坐着,活动量太少,所以晚上只要天气不是太恶劣,就坚持快走。 “每天快走30分钟有助于预防中风,快走对促进心血管系统的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中胆固醇含量、避免高血压的发生都有很好的作用”。

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