米糠可令人体血脂下降，专家现场粗粮细做巧制米糠发糕。空腹饮酒会导致血糖降低，专家提示糖尿病病人不可空腹饮酒。吃醋有益健康，但吃太多也伤胃。
在中医的传统文化中，有很多谚语和顺口溜，并且强调顺时养生。春季吃荠菜，可以清肝、养胃、消除肝火...[详细]
北京中医药大学的周俭教授在现场为您讲述什么样的枣更加益气补血，为什么核桃可以补肾又健脑，莲子为何可以安神助眠，苹果对人体什么好处。
冬至这天开始进补是最佳时机，因为这天自然界阴气最盛，也意味着物极必反，阳气开始上升...[详细]
快节奏的生活让很多人饮食都不规律，早餐不吃、晚上大补、工作一忙零食替代正餐充饥，长期这样胃肠很受伤。制订一张养胃时间表，大家每天尽力坚持，可让健康受益。10:00起身走一走。放下手中工作，小歇片刻...[详细]
不少人对于脾胃不和、食欲不振等似乎已司空见惯，偶尔的胃疼、精神倦怠等也已经被视为常见症状，认为这是偶尔出现的症状，无需刻意关注。其实这些偶尔出现的症状可能与脾胃不和有一定的相关性，与不良生活习惯相联系...[详细]
因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节内分泌系统，给一天的工作“加满油”。如果家中还有些红花、当归，可以放到水里，起到活血通络的作用。没有的话不要紧，放些姜...[详细]
午饭后半小时是调整身体和精神状态的关键时刻，吴大真建议，上班族可以利用这个时间打个盹。美国哈佛大学心理学家发现，中午打盹可缓解压力、提高记忆力，即使只有十几分钟，效果也立竿见影。“如果不能入睡...[详细]
养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。小编认为，其实生活中处处都有老祖宗留下来的养生智慧，只要我们用心去爱护自己的身体，人人都可以活到百岁。
冬天到了，很多人都有一套自己应对寒冬的“理论”，殊不知，很多习以为常的观点其实并不正确。美国《健康》杂志近日对8个常见误区进行了纠正。比如，气温较低这个单独的因素并不会导致人患上流感。
美国得克萨斯大学的一项研究发现，看喜剧片捧腹大笑可以使血管扩张1/5，效果可持续24小时，而观看严肃的纪录片则会导致血管收缩18%。研究人员表示，感觉快乐时，身体会释放更多欣快的神经化学物质，有益心脏及全身健康。
这个季节气候干燥，一些上班族长时间待在空调房里，体内水分大量流失。饮食上，天越冷，吃牛羊肉来御寒的人越多，各种火锅、烧烤等也都是很受欢迎的，而这些食物都是温热的，虽然能御寒，但吃多了却容易“上火”。
